View Single Post
  #82 (permalink)  
Vechi 30 ian 2011, 15:32:17
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!

ce fain, inseamna ca la voi in familie zaharul nu-si mai are locul admirabil

pai, da, ai dreptate, mai bine ma bazez pe ce stiu eu, ca doar pana acum am slabit in felul meu am citit mai inainte ca este nerecomandat laptele la Monty, si nu mai stiu ce fel de branzeturi... si am zis "iaaaaarasi restrictii? bine, ajunge" la dulce e suficient daca renunt oricum prajeli nu mananc ca nu am ce (sarmanul peste pe care mi-l mai fac e la cuptor, snitele de soia le fac in ft putin ulei), de sare ma feresc in general iar cu fainoasele nu ma impac oricum abia indes paine in mine cand sunt bolnava, cu usturoi, in rest pas

sper sa nu ma fi ingrasat saptamana asta, avand in vedere decaderea din ultimele zile sau cel putin, nu prea mult
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]