View Single Post
  #82 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 15:51:26
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg

Citat:
Anterior postat de dorutza Vezi mesajul
ianna, e bine sa papi piperat si condimentat?

am facut ceva mancarica cu :
ceapa +ardei+usturoi, calite in ulei de masline
bucati din piept pui
ciuperci
pasta de ardei
pasta de ardei iute
piper
tarhon
busuioc
si peste am presarat fistic, asta in loc de paine
a iesit yami
habar n-am ce i-a dat gustul ala caci alimentele subliniate azi le-am folosit prima oara
niici macar nu i-am calculat caloriile decat asa, ca am papat jumate din cat am facut si atunci am impartit ingredientele la 2.
eram sigura ca n-o sa-mi placa, si o sa pape sotiorul...
deci e ok asa condimentat si piperat si iute?

sincer habar nu am ...eu una nu papt deloc iute si nu prea piperat... dar nu cred ca e de rau ... acu daca e f sarat vei retine apa...dar doar iute nu cred
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]