[IuliaMP]

Buna seara!
Raportul pentru astazi 03.07.2011

apa - 2,5 litri
sport - nu

meniul de satazi
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:20
Lapte semidegresat UHT 1,5% grasime, Milblu, 152ml - 69 calorii
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 300ml - 0 calorii
Musli stafide si nuci, Stilla Natura, 40g - 156 calorii

Gustare 1, ora 13:12
Piersici, 188g - 74 calorii
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 450ml - 0 calorii

Prânz, ora 14:33
Masline negre, 44g - 51 calorii
Cas de oaie, 52g - 146 calorii
Dovlecel, de vara, patison (Scallop), gatit, fiert, scurs de apa, cu sare, 166g - 27 calorii
Rosii, 254g - 46 calorii
Ulei de floarea soarelui, Tomis, 6ml - 54 calorii
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii
Castraveti, 125g - 19 calorii
Ou fiert, 113g - 176 calorii

Gustare 2, ora 17:12
Lapte batut 2% grasime, Zuzu, 165ml - 81 calorii
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii
Piersici, 115g - 45 calorii

Cina, ora 20:21
Fasole verde fina, Dujardin, 200g - 44 calorii
Varza, 350g - 88 calorii
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii
Rosii, 211g - 38 calorii
Castraveti, 88g - 14 calorii
Ulei de masline extravirgin, Vitae d'Oro, 8ml - 66 calorii
Soia felii pentru snitele, Inedit, 30g - 67 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1261 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 40min - 210 calorii
Calcat rufe, 100min - 375 calorii
Metabolism bazal - 1686 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2271 calorii

O seara frumoasa tuturor!