Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #842 (permalink)  
Vechi 24 iul 2010, 13:57:14
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Probabil ai dreptate dar pur si simplu ma simteam asa bn cu stepperul meu
Si poi nu sunt chiar asa mare fana a sportului dar cu ora de stepper seara ma obisnuisem si chiar imi place acum
ALINA salutare
nu fi necajita ca 4 zile nu e foarte mult
pot sa faci altceva
eu fac zilnic' hip hop abs fat burning cardio' sau 'hip hop abs total body burn' (aproape zilnic ) .incearca sa vezi poate iti va placea!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]