Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de sunshine
Alina mai bine ca nu faci stepper 4 zile ca sa nu te obisnuiesti cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iul 2010, 13:18:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Alina mai bine ca nu faci stepper 4 zile ca sa nu te obisnuiesti cu miscarea asta Este bine sa variezi, incearca star walking sau aerobic |
Probabil ai dreptate dar pur si simplu ma simteam asa bn cu stepperul meu 
Si poi nu sunt chiar asa mare fana a sportului dar cu ora de stepper seara ma obisnuisem si chiar imi place acum 
|
24 iul 2010, 13:57:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Probabil ai dreptate dar pur si simplu ma simteam asa bn cu stepperul meu
Si poi nu sunt chiar asa mare fana a sportului dar cu ora de stepper seara ma obisnuisem si chiar imi place acum |
ALINA salutare
nu fi necajita ca 4 zile nu e foarte mult
pot sa faci altceva
eu fac zilnic' hip hop abs fat burning cardio' sau 'hip hop abs total body burn' (aproape zilnic ) .incearca sa vezi poate iti va placea!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2010, 14:03:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Ms Nico.Stiu ca ma agit prea mult pt ceva ce nu e chiar asa de grav,dar nu pot sa ma abtin.Nici somnul nu ma lua aseara de ciuda ca s-a stricat si de ganduri cine..cine...cine ma poate duce.Cu sigurantza o sa incerc altceva daca nu ajung azi sa imi iau.Nu pot sa stau 4 zile fara sport.Cred ca m-as ingrasa doar pt ca m-as gandi tot timpul la asta....stii un fel de ipohondrie  Omg paranoica mai sunt dar asa sunt eu cand mi se pune pe ceva...Felicitari pt trecerea la cealalta grupa Ai vazut ca iti faceai griji degeaba
|
24 iul 2010, 14:27:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Hello fete slabute...nico am vazut ca ai mai scazut,ai trecut la cealalta grupa,felicitari sincere!!
Bybysor iubito ce mai faci?Si tu ai mai scazut,nu?Bravo!!!
Bun venit noilor fete...eu m-am trezit dimineata tare prost dispusa si cu chef de somn(ca aseara a fost iar furtuna,mai degraba uragan...cu ploaie si grindina)...na,ca va tin la curent si cu vremea  in rest este totul ok...disociata merge bine!!!
|
24 iul 2010, 16:22:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de pety
Hello fete slabute...nico am vazut ca ai mai scazut,ai trecut la cealalta grupa,felicitari sincere!!
Bybysor iubito ce mai faci?Si tu ai mai scazut,nu?Bravo!!!
Bun venit noilor fete...eu m-am trezit dimineata tare prost dispusa si cu chef de somn(ca aseara a fost iar furtuna,mai degraba uragan...cu ploaie si grindina)...na,ca va tin la curent si cu vremea in rest este totul ok...disociata merge bine!!! |
buna pety da sapt aceasta am dat 800 g sunt fericita.da a plouat rau si la milano da bn ca sa mai racorit un pic si asa bn am dormit.te pup o zi faina
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2010, 16:24:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Buna!Felicitari!!!!Eu sunt nervoasa de nu mai pot.Mi s-a stricat stepperul si incerc de azi dimineata sa gasesc pe cineva sa ma duca sa imi iau altul dar uite tu coincidenta toti azi sunt plecati,au treburi sa vedem daca totusi ma rezolva o amica daca nu va trebui sa astept pana marti si gandul asta ma innebuneste Stiu ca probabil sunt prea tragica si nu pt mare lucru dar imi mananca creierii gandul ca s-ar putea sa stau 4 zile fara sport.Eventual o sa caut ceva aerobic pe net dar nu prea ma incanta.Offffff ce nervi am
Eu maine am ziua de cantar,astept nerabdatoare sa vad ce va zice. |
multumesc iubita.nu te necaji ca 4 zile nui mare lucru faci tu ceva sport seara in rest esti bn.te pupic o zi fr
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2010, 16:28:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mai 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 43
Dieta: calorica
Date: 163cm, 82kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
salutare fete, eu am reusit si am mai slabit putin am 82. va pup si va tin la curent
tzucamica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2010, 17:52:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de tzucamica
salutare fete, eu am reusit si am mai slabit putin am 82. va pup si va tin la curent |
felicitari
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2010, 19:09:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de tzucamica
salutare fete, eu am reusit si am mai slabit putin am 82. va pup si va tin la curent |
bv tine-o tot asa sa tot scadem multe...multe kg
|
24 iul 2010, 22:04:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Bravo!!!
