Subiect: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
View Single Post
  #85 (permalink)  
Vechi 30 ian 2011, 17:24:36
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Buna!
Ylla si Livia,din cate am citit mi-am dat seama ca faceti programul 30 days shred.As vrea sa va intreb daca aveti ceva rezultate
pai inca nu vad rezultate ca sunt inca la inceput abia am facut doua zile, dar nu consecutive dar te tonifica de sus pana jos, e ft fain si solicitant pt un timp atat de scurt eu zic sa-l incerci
Ticker slabit pentru Livia89
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]