Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #8682 (permalink)  
Vechi 04 apr 2013, 11:57:15
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux Vezi mesajul
Bineinteles ca te primim!

Eu ti-am mai urmarit din cand in cand posturile pentru ca te admir mult, ai asa grija de tine si de greutatea ta. Mai ales ca te-ai si lasat de fumat...

Te mai asteptam sa mai postezi ponturi de mentinere si slabire ( de cand ai postat tu sfatul lui dr. Oz, beau zilnic 2 apahare de apa rece ca gheata )

Multumesc!! Si eu va urmaresc pe voi - ideea e ca e greu sa pierzi kilograme cand ai f putine in plus. Indiferent cat sport faci, cat de corect tii dieta - e foarte dificil sa pierzi ultimele cateva kilograme.

PS De cand m-am lasat de fumat sarcina de a da jos cele cateva kilograme a devenit practic "misiune imposibila". Dar nu regret nici o clipa decizia de a lasa tigara - regret doar ca am fumat vreodata.
Acum urmez un program de 13 saptamani - sport si dieta. Dupa principiul ca o schimbare o vezi tu in 4 saptamani, prietenii in 8 si toata lumea in 12. Acum daca o sa reusesc sa dau jos sau nu cele cateva kilograme - nu stiu - dar cu siguranta voi avea un corp tonifiat.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 04 apr 2013 at 12:02:28.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
MIRUTZA (04 apr 2013), Polux (04 apr 2013)