[VAmedeea]

Anterior postat de Prapadeala

Buna dimineata!

Dupa ce nasc, m-am hotarat sa tin si eu Monti. Este o dieta care poate functiona alaturi de alaptat asa ca totul e ok. Eu am citit cartea, dar nu sunt sigura ca am inteles asa ca sper sa ma lamuriti voi

- in prima faza consumam doar ce e cu IG<35, nu?
- oleaginoasele sunt permise?
- la noi in Ro nu se gaseste wasa 24%, nu?

Oricum cel mai probabil undeva de la sf sapt viitoare vin la voi cu meniuri si dc o sa aveti timp, poate mi le corectati

Mihaela, oleaginoasele sunt permise crude si la gustari, amestecate cel mult cu ciocolata amara. Exceptie faca migdalele care pot fi mancate oricand si in orice combinatie!
In faza I se mananca si alimente cu IG. mediu atata timp cat nu sunt amestecate cu grasimi. Asta inseamna ca iti poti face cornuri cu gem facut cu frutoza pt dimineata. Sau placinta de post cu mere cu 1-2 linguri de ulei, max). Sau clatite pt micul dejun din faina integrala sau din faina de naut si at le poti manca si ca desrt dupa pranz.
Sunt multe chestii pe care le poti gati si poti combina mancarea in asa fel incat sa mananci bine, sa-ti placa si sa arate si bine.
Sper sa poti intra macar o data pe zi sa ne spui ce ai de gand sa mananci in ziua urmatoare ca sa te putem ajuta cu sfaturi!
Si daca nu ne mai "auzim" azi-maine, iti urez de pe acum o nastere usoara, fara complicatii si un bebe de nota 10!