Azi am facut un minunat cheesburger. Painea e din faina de cocos, tarate de psyllium si ulei de cocos. Chifteaua e din piept de pui, scarita afumata, ceapa, usturoi, ou si boia. In sandwich am mai adaugat unt, jambon, cascaval si salata verde. Delicios!
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1692 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1175 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]