Cam asta fac si eu...incerc sa elimin prostiile si sa mananc cat mai "curat"...deocmdata nu imi iese 100% dar perseverez.
Am eliminat total:
*mancarea de fast-food,
*sucurile cu zahar, inclusiv cele de fructe, mai beau cate un cola diet
*dulciurile si produsele de patiserie
*painea alba
Evit sau consum in cantitati mici:
*mezelurile
*pizza (mai fac eu acasa si pun ingrediente mai sanatoase)...pizza e slabiciunea mea
*ulei, margarina, unt
*cartofi
Mananc:
*orice altceva
gatesc dar incerc sa gatesc sanatos
*duminica e zi de rasfat
eu si iubi gatim de obicei impreuna in week-end si ne-am propus sa facem ceva dulce in fiecare Duminica..de ex Duminica am mancat o clatiita, cealalta duminica o felie de chec cu cacao si stafide, duminica de dinainte am mancat Galusti cu prune.
Ideea e ca incerc sa mananc sanatos pe termen lung, cu mici exceptii. Cat sunt la dieta numar calorii iar cand o sa fiu la mentinere si modelare o sa merg la sala si o sa cresc numarul de calorii. M-am saturat de slabit-ingrasat-slabit...de data asta vreau sa slabesc si sa raman asa!
Am ajuns la 62 de kg...nu am mai avut greutatea asta de pe la 17 ani...deci kilogramele se duc mai greu acum, ca s-au obisnuit cu mine
Asa ca
incerc sa am rabdare...pentru ca nu vreau sa slabesc si sa imi atarne pielea sau sa fac vergeturi.
De cateva zile nu mai manac dupa 6...si am vazut ca nu se moare din asta
si incerc sa ma hidratez suficient.
Ce sa iti mai zic?
sper sa reusesc...