Subiect: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
View Single Post
  #88 (permalink)  
Vechi 22 feb 2010, 19:38:23
nicol's Avatar
nicol nicol este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
nico eu pana la sarcina am fost o asa zisa slabuta...58 kg...niceee...o data cu sarcina am inceput sa ma rotunjec..si chiar insarcinata fiind si auseam vorbe ca sunt grasa...ca poate am ajuns la gradu de obezitate!...si in loc sa ma bucur de sarcina...plangeam seara ca ma ingras si n-am incotro...dar trebuie sa inveti sa ignori vorbele rautacioase...ca si cand vei ajunge sa fii piele si os...gurile rele tot grasa te vor face...invidioase !
De fapt vorbele astea te fac mai tare si iti redau vointa!
Oricum eu am ambitie nu ma plangdar acum numai sa vad ce zice si cantaru asta!
Dar cum ai zis si tu important e cum arati nu cat cantaresti!
Ticker slabit pentru nicol
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]