Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Citat:
Anterior postat de nicol
Voi cat credeti ca voi slabi pe luna cu un aport de 1000 kcal/zi si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2010, 19:17:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de nicol
Voi cat credeti ca voi slabi pe luna cu un aport de 1000 kcal/zi si cu sport 30 min/zilnic?!
|
Chiar si cu 1200 kcal zilnic si 30 minute miscare vei slabi lejer 4 kg pe luna 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 feb 2010, 19:17:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Daca am avut sunculite pe solduri ?Da am avut
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 19:22:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Stiti azi am avut un pic de suferit la scoala!
Eram in clasa la ora de geografie,dah toate bune si frumoase,nu stiu cum a venit discutia despre slabit si despre pastilele pe care le-am luat!
M-a intrebat un coleg daca am slabit cu ele printre care se aude mai incet din spate un glas:"Daca baga in ea cum sa slabeasca!"
Sincer nu stiu daca va jignit cineva pe voi sau nu
Dar sa auzi asa ceva si mai ales de la un baiat e naspa rau!
Mie cel putin mi-au dat lacrimile pe moment!
Oricum nu renunt,continui asa!mi-am zis ca o sa se mire el de mine intr-o zi!
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 19:23:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Daca am avut sunculite pe solduri ?Da am avut
|
Si am observat ca nu mai ai!cum ai scapat de ele mai ali ?
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 19:24:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de slabuta
Chiar si cu 1200 kcal zilnic si 30 minute miscare vei slabi lejer 4 kg pe luna |
Wow:X,daca slabesc 4 kg e super bine pt mine!nici nu vreau mai mult pe luna ca apoi ma ingras iarasi.merci!
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 19:25:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de nicol
Nu mai vorbeste nimeni cu mine acum!ehh
Cred k am adunat un "butoi" de lacrimi la cat am plans privind pe net la cei care au slabit si citindu-le povestea!E asa frumos sa stii ca ai reusit!
Acum depinde de organismul fiecaruia!
Voi cat credeti ca voi slabi pe luna cu un aport de 1000 kcal/zi si cu sport 30 min/zilnic?!
|
scumpa nimeni nu se supara pe tine insa atitudinea de "eu nu vreau sfaturi ca stiu mai bine" sau "eu nu pot sa pap necesarul caloric" ne da noua senzatia ca orice am zice...e timp pierdut....cand multe alte slabute au nevoie de incurajarea si sfaturile noastre gratuite 
eu salut atitudinea ta ...care vad ca ti-ai schimbat-o la ceas  ...de la cateva calorii la 1000...inseamna ca nu ne-am batut gura degeaba
cat ai slabi? pai depinde de metabolismu tau...unele fete au slabit 4 kg/luna...altele doar 1 kg..altele 3 kg...depinde...
plus..ti-as recomanda sa iti iei si masurile cu centimetru...sunt cazuri in care slabesti de jur imprejur si de la sport faci muschiuleti...si atunci cantaru arata ca si cum ai stagna sau ai slabi prea putin ...insa pierzi frumos in cm...ceea ce cred ca te-ar incanta mai mult....ca pana la urma nimeni nu se uita pe strada cat arata cantaru tau..ci cum arati de jur imprejur 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 19:27:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de nicol
Stiti azi am avut un pic de suferit la scoala!
Eram in clasa la ora de geografie,dah toate bune si frumoase,nu stiu cum a venit discutia despre slabit si despre pastilele pe care le-am luat!
M-a intrebat un coleg daca am slabit cu ele printre care se aude mai incet din spate un glas:"Daca baga in ea cum sa slabeasca!"
Sincer nu stiu daca va jignit cineva pe voi sau nu
Dar sa auzi asa ceva si mai ales de la un baiat e naspa rau!
Mie cel putin mi-au dat lacrimile pe moment!
Oricum nu renunt,continui asa!mi-am zis ca o sa se mire el de mine intr-o zi!
|
nico eu pana la sarcina am fost o asa zisa slabuta...58 kg...niceee...o data cu sarcina am inceput sa ma rotunjec..si chiar insarcinata fiind si auseam vorbe ca sunt grasa...ca poate am ajuns la gradu de obezitate!...si in loc sa ma bucur de sarcina...plangeam seara ca ma ingras si n-am incotro...dar trebuie sa inveti sa ignori vorbele rautacioase...ca si cand vei ajunge sa fii piele si os...gurile rele tot grasa te vor face...invidioase !
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 19:38:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de ianna
nico eu pana la sarcina am fost o asa zisa slabuta...58 kg...niceee...o data cu sarcina am inceput sa ma rotunjec..si chiar insarcinata fiind si auseam vorbe ca sunt grasa...ca poate am ajuns la gradu de obezitate!...si in loc sa ma bucur de sarcina...plangeam seara ca ma ingras si n-am incotro...dar trebuie sa inveti sa ignori vorbele rautacioase...ca si cand vei ajunge sa fii piele si os...gurile rele tot grasa te vor face...invidioase !
|
De fapt vorbele astea te fac mai tare si iti redau vointa!
Oricum eu am ambitie nu ma plangdar acum numai sa vad ce zice si cantaru asta!
Dar cum ai zis si tu important e cum arati nu cat cantaresti!
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 20:20:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Eu ma bag in pat mai vorbim maine dragele mele.
Va puuuuuuuuuuuup duuuulce:*:*:*:*:*:*:*:*
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 21:02:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
Citat:
Anterior postat de nicol
Si am observat ca nu mai ai!cum ai scapat de ele mai ali? |
Pai cum sa scap de ele, prin sport mai ales , si un regim SANATOS!
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, exercitii, jurnal, kilograme, meniu, sanatos, slabire, slabire 9 kg, slabit, slabit 9 kg, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
