Subiect: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
View Single Post
  #889 (permalink)  
Vechi 20 iun 2013, 21:49:31
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Girlieees, si mie imi e tare greu sa fac sport. Aseara am facut practic doua dusuri: unul de la Asylum si altul propriu-zis Am crezut ca nu reusesc sa.l mai termin workout.ul. Am luat si mai multe pauze..
Anyways, am dat peste o tipa destul de draguta de pe youtube, englezoaica si m.am gandit la voi cand i.am urmarit urmatorul video:
HOW TO SURVIVE PMS HELL - PERIODS! - YouTube
Sper sa va ajute si pe voi
Sa aveti in continuare o saptamana placuta !
Multumim de filmulet Adinutz!
Foarte misto.. stiam si eu ca la PMS trebuie sa consumi mult Calciu si magneziu, dar e fain ca tipa a si zis in ce alimente se regasesc..
Anyway, planul meu de bataie la next PMS e sa mananc cat mai des si sa includ zilnic alimente pe care le mentioneaza ea.
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
Adina14 (21 iun 2013), JC1 (21 iun 2013)