14 mai 2015, 12:02:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu pentru un inceput nou
Citat:
Anterior postat de emmutza
Scuze fetelor. Ieri am avut putina treaba si nu am avut timp sa intru pe forum. Mneatza....Ieri am calcat stramb si am mancat ciocolata alba deoarece neagra nu am voie...Intr-un fel a fost foarte buna dupa 3 saptamani de cand n-am mancat. Se mai intampla. Meniul de ieri:
-dimineatza:un bol de cereale cu lapte
-pranz:paste cu piept de pui in sos
-gustare:mere razalite cu zahar
-cina:o felie de paine prajita cu margarina
Astazi inca nu mi-am ales meniul...Poate ceva cartofi,mai astept sa vad cum ii ziua si de ce am pofta.  |
Buna! Dc mananci asa putin la cina? si dc alegi margarina? ce tip de cereale consumi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|