[Mihaela1006]

Am vorbit cu sora mea si cu inca o prietena sa incepem aerobic combinat cu zumba si tae Bo de luni, ce parere ai?

asta depinde mult de instructorul de fitness, trebuie sa vorbesti cu el si sa vezi (sper ca se si pricepe) ce muschi lucreaza prin exercitii
Multa bafta

Din nefericire, nu am gasit acele tarate de ovaz, asa ca am amanat inceputul dietei, sper eu nu cu foarte mult timp.
M-ar interesa niste rezultate inregistrate cu aceasta dieta...am sa mai caut prin forum!

taratele de ovaz de pe piata sunt fie din germania, la 500 g, fie sanovita la 200 g - ambele se gasesc in magazine mai fitzoase. In schimb poti lua fulgi de ovaz simpli, sau fulgi fini de ovaz - astia sunt mai fragmentati, i-am vazut la Real intr-o varianta bio, dar si la aproape orice supermarket.
Nu te lega ad litteram de ce scrie la o dieta si incepi cu curaj, nu de maine, ci din seara asta