Subiect: Jurnalul Annk
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 11:41:25
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Annk
Citat:
Anterior postat de Annk Vezi mesajul
Neata am fost cam lenesa astazi. M-am trezit pe la 12 fara un pic
Pentru micul dejun am baut un pahar de lapte 200 ml.
Inca sunt asa somnoroasa am avut insomnie aseara si am adormit cam tarziu.
Mult succes si voua fetelor Va multumesc pentru incurajari :* Spor la slabit slabutelor!
Un pahar de lapte nu e un mic dejun! Mai ales la o ora asa de tarzie. Sper sa ai un pranz mai copios, ca altfel nu faci minimul sanatos de 1100 kcal...
O zi buna sa ai!
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]