Subiect: Jurnal gya2011
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 01 sep 2011, 22:03:14
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal gya2011
Citat:
Anterior postat de gya2011 Vezi mesajul
meniu azi
md- un covrig cu stafide
g1 un pahar de iaurt activia de baut

pranz- gratar de piept de pui, o salata mica de rosii, castraveti ceapa si o felie de paine

g2- 30 g de migdale prajite

cina - un fagaras monor cu zmeura si cativa fulgi de porumb
azi ai mancat putin ,in comparatie cu alta zi!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]