[Zoe]

Anterior postat de Michelina

cred ca am mancat 1 kg de legume ( conopida, brocoli si morcov) la abur. Mi se pare greu sa fii vegetarian - sau poate e doar la inceput.

oricum îţi trebuie şi feculente, pentru proteine - şi atunci nu-ţi va mai fi aşa foame. ce-ai mâncat tu e frunză verde-a dorului, la fel ca nişte salate

Anterior postat de Michelina

N-am terminat inca cartea dar ca un rezumat autoarea sustine ca sunt 7 hormoni care pot determina slabirea sau ingrasare: cortizol, insulina, h tiroidieni, leptina, estrogen, testosteron si hormonul de crestere umana.

Desi ea zice ca 3 zile sunt suficiente pentru fiecare resetare de fapt pare ca te vei simti atat de bine incat vei alege sa renunti la anumite lucruri for ever.

O sapatamana si urmatoarea sa renunt si la fructe si lactate si poate la cafea ( desima doare sufletul numai sa ma gandesc la asta)

să-ţi spună şi despre grelină autoarea aia, dacă tot vorbeşte de diete - şi ca să afli de ce te doare sufletul plus că eu am ţinut o săptămână fără carne (de post) şi dup-aia am pornit pe nişte fripturi mai abitir ca înainte - dacă tot m-am simţit aşa bine fără ea

după părerea mea orice dietă care nu ţine cont de preferinţele tale alimentare are toate şansele să eşueze pe termen lung - dar nu vreau să-ţi pun frână din start. ţine-o şi vezi ce-ţi iese, poate ţi se potriveşte mai bine decât pare.