Buna fetelor! Azi a fost o zi faraa duciuri
doar 4 prune,dimineata( nu pot sa imi incep ziua fara fructe
) si in rest am avut o zi perfecta
3 mese...2 gustari ...parca nu imi vine sa cred ca se poate
La o gustare am avut azi 20 de migdale, si la cealalta un morcov
vi se pare mult ?
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2155 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]