Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
bravo, flooooooori!!! felicitari! eu de o sapt am un program cam razna, am avut si uneveniment fericit in familie, sunt in lucru cu un molar de minte, deci meniul e total ne-monti. budinci, supe-creme, piure, iaurt, dulce. din fericire stagnez. in plus, in weekend am lucrat la proiectul bebe, deci urmatoarele zile pauza dieta si sport (incerc totusi sa mananc sanatos, ca mi-am mai dres programul). iar daca nu am succes luna asta de miercurea viitoare incep iar dieta si sportul si doamne-ajuta!
cristina, la tine cum e? rezultate?
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|