Buna fetelor!Nu am mai vorbit de mult,ca am fost la botez
.
Sunt foarte fericita ca de joi pana acum am mai dat cva jos(chiar daca am fost la botez
).
Joi aveam 85.1 ,iar acum 84.3
.Nu e foarte mult,dar e bine.
Voi ce ati mai facut?
Trec si eu sa ma masor in fiecare luni,nu joi ca pana acum.
Sa avetei o zi placuta!
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
3097 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2580 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]