[claudiaolteanu]

buna fetelor, ce faceti? sper ca bine
la mine, asa cum ma asteptam , tot 77,8 arata cantarul
dar nu disper
draga mea Ramomic, da, am spus ca pap painica SM, dar nu pap in fiecare zi, doar din cand in cand, cand am langa ce sa o pap
de joi pot sa va zic ca mi-am cumparat Wassa, care imi place - spre exemplu ieri dimineata am papat 2 buc + 1 deget de telemea de oaie+1 castravete+1 rosie, la pranz am mancat 2 polonice de ciorbica de pui (fara pui ) +2 buc de peste la cuptor cu 3 linguri de usturio amestecat cu iaurt si 1 desert (1 felie de prajitura cu branza - reteta am luat-o de aici si mi-a placut mult ) - precizez ca pranzul l-am luat pe la ora 17.00 si pana azi dimineata nu am mai papat nik
meniu azi:
- dimineata - 2 wassa + 2 feliute subtiri de cascaval +2 feliute de muschi afumat +1 castravete +1/2 cana de cafea neagra +1 laptic de cafea
- pranz - salata de fiecare zi (salata verde+1 rosie+1 castravete+1 fir de ceapa +zeama de la 1 lamaie +1 lg-ta de ulei ) aszonata cu cateva bucati de muschi afumat cubulete
- seara - inca nu stiu - probabil voi servi 1 feli de prajitura cu branza cu un pahar de lapte 1,5
astept sa vad daca la sfarsitul saptamanii mai scad ceva
pot sa va zic ca sambata si guminica am facut cateva reprize de electrostimulare - am un abgymnik acasa - si chiar lucreaza muschii - am pus pe abdomen, pe burtica(ca la asta e de munca , si pe coapsa in interior).
va urez o saptamana usoara.
paaa

[claudiaolteanu]

draga Slabuta,

am citit paragraful asta pe acest site :"O lingurita de miere si o jumatate de lingurita de scortisoara pudra dizalvate intr-o cescuta de apa fierbinte luata dimineata, pe stomacul gol si din nou seara inainte de culcare, duce la scaderea in greutate chiar si la persoanele cele mai obeze, chiar si in cazul unor diete mai bogate in calorii, daca se ia regulat pana la obtinerea greutatii dorite. "

tu ce parere ai? eu am folosit 1 lg-rita de miere+1/4 scortisoara - incalzite - pt usturime pe gat
astept raspunusul tau .
multu

[bruneta88]

Buna fetelor!Nu am mai vorbit de mult,ca am fost la botez.
Sunt foarte fericita ca de joi pana acum am mai dat cva jos(chiar daca am fost la botez ).
Joi aveam 85.1 ,iar acum 84.3.Nu e foarte mult,dar e bine.
Voi ce ati mai facut?
Trec si eu sa ma masor in fiecare luni,nu joi ca pana acum.
Sa avetei o zi placuta!

[Ariadna L]

Buna seara fetelor ! In primul rand vreau sa-i multumesc Adellei pentru indrumare ,desi tot nu stiu de ce nu imi arata stikerul desi l-am completat...
Vreau sa spun k azi m-am cantarit am 85,5 kg si urmatoarele masuri :
Talie - 89
Bust - 106
Solduri - 110
Coapse - 65
Am pornit si eu la drum de pierdut multe kg
O seara cat mai placuta !

[Irina Costas]

Buna Adriana si bine ai venit!
Asa este,parca te motiveaza acest site,care te incurajeaza in lupta kilogramelor.

[Irina Costas]

Cand incepem un nou concurs de slabit fetelor!
Ne punem ambitia la incercare,ce spuneti?

[ramomic]

Buna fetelor .
Am trecut sa va salut ... imi iau o pauza de la dieta ca m-am saturat . Dimineata m-am urcat pe cantar si mare dezamagire, mare iar 85.1 kg, in conditiile in care vineri aveam 84 kg, asa ca azi am mancat o groaza de porcarii .
Imi iau cateva zile de pauza si incerc sa analizez ce am mancat, sa-mi fac meniuri echilibrate si sa incerc sa ma tin de ceva stabilit dinainte. Poate asa imi va fi mai usor. Voi continua sa fac si sport ... poate si mai mult decat pana acum , macar sa mai accelerez putin metabolismul .

Irina C, painea SM eu zic ca e ok, dar pt.mine merge intr-o faza de mentinere sau poate chiar la slabit in cantitati mici cca.30-40 gr.o data la 2-3 zile. De obicei mananc o feliuta mica de tot cu ciorba de legume sau cu ton scurs de ulei. Acum mi-am luat pesmeti cu 21% fibre si ii folosesc pe astia. Mai am totusi in congelator o painica facuta de mine ... am "ascuns-o" sa nu ma tenteze sa o mananc .

Pup toate fetele si bafta la slabit .

[didienutza]

Ramomic, poate nu bei suficienta apa? Nu faci miscare? Analizeaza cateva zile ce mananci, calculeaza caloriile si sigur vei vedea unde gresesti!

[Cintya]

Neatza !

Eu nu am venit cu kg la raport ieri.. pt ca am cam exagerat cu mancarea in ultimele zile si nu m`am cantarit ca sa nu ma demoralizez.. o sa vin lunea viitoare. In schimb.. am gasit centimetrul si m`am masurat. O sa scriu mai incolo masuratorile ca acum ma duc la scoala.
Va pup si spor la slabit !!!

[claudiaolteanu]

buna dimineaa dragelor,
Ramomic, nu fi dezamagita,, dupa ce faci o analiza asupra alimentelor ingerate vei putea sa vezi unde nu e bine si sa pornesti din nou la drum. Acel kg in plus pe care l-ai acumulat, nu este nea-aparat si vizibil; este posibil sa fi retinut apa, este posibil sa vine musafirii, sa fii la ovulatie... Si iti mai spun un pont, pe care l-am citit la un moment dat si l-am observat si la mine : inainte de la scadea cateva sute de grame, chiar si 3-400, o zi inainte acul cantarului arata putin peste greutatea anterioara, pt ca ziua urmatoare sa ii arate si cele cu minus.
sa va spun ce am papat eu aseara: am pus 250 ml lapte+1 lingura de fulgi de ovaz+1 mana de capsune si le-am bagat la blender -am servit delicioasa bautura alaturi de 1 feli din prajitura cu branza.
Azi dimineata am incercat marea cu degetul si am preparat 1 cana de apa fierbinte in care am dizolvat lingurita de miere si 1/2 lingurita de scortisoara - pot sa va zic ca, desi mie imi place scortisoara la nebuni, juma de lingurita este mult prea mult - iese o bautura usor iute,si e cam nashpa la gust - nu stiu daca de la ea, dar mie imi vine sa vas de cand am plecat de acasa (cam 1 ora); m-am urcat din nou pe cantar sa mai incerc kilogramele - acum nu stiu daca a fost de la bautura asta "delicioasa" dar am mai scazut putin, am ajuns la 77,5 - dupa un timp de cca 10 zine in care nu s-a miscat nici macat un gram asa ca ...nu stiu daca mai am curaj si diseara sa fac miraculoasa bautura, dar as mai incerca macar saptamana asta, sa vedem daca chiar da rezultate.
va pup si va tin pumnii- lasati ca le dovedim noi ... ce ele sunt mai tari?