Subiect: Jurnal Anycyk90
View Single Post
  #94 (permalink)  
Vechi 09 sep 2010, 12:46:26
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anycyk90
Anna, Diana are dreptate! Trebuie sa ai grija sa mananci sanatos nu ca sa slabesti, ci ca sa fii sanatoasa, sa ai un ten curat, un par lucios, unghii puternice. Astea ar trebui sa fie obiectivele tale. In rest sport. Si cel mai bun e mersul pe jos, urcatul scarilor, saritul corzii, inotul, etc. Daca te apuci de sala va trebui sa te tii toata viata de ea. Puterea e la tine. Foloseste-o!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]