Jurnal Anycyk90
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anycyk90, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ame iti multumesc ca imi esti alaturi Nu ma deranjeaza daca vad si celelalte fete mesajele...poate vor invata astfel din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 aug 2010, 10:16:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Ame iti multumesc ca imi esti alaturi Nu ma deranjeaza daca vad si celelalte fete mesajele...poate vor invata astfel din greselile mele...
Cat despre anticonceptionale...in iunie cand am fost la control am primit Duphaston si mi-a spus doctorita in caz de nu mi se regleaza menstruatia va trebui sa-mi prescrie anticonceptionale...Au trecut 2 luni si nu m-am mai intors pentru control...stiam ca urmeaza sa-mi dea reteta...
Am afirmat si mamei si tuturor k nu voi lua asa ceva!
Am o carte de "leacuri"...niste remedii naturiste pentru diferite boli si incerc sa lecturez de acolo sa iau cateva idei...insa si eu sunt de parere ca in momentul in care voi avea un stil de viata sanatos "problema" isi va gasi solutia.Iti multumesc pentru sfaturi!
Apropo...ti-am vazut pozele si areti foarte bine!
Am sa trec si pe la tine in jurnal sa citesc despre Tine,sa te cunosc mai bine!
Te pup
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 aug 2010, 14:51:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Buna jurnalule...desi te cam neglijez...incerc totusi sa nu te abandonez
Mai nou frecventez Gasca fetelor care tin Monti si incerc sa adopt cateva idei de la ele.Ma cam bate gandu sa ma alaturez 100% grupei insa trebe putina introducere
Vesnica poveste"azi e o noua zi un nou inceput" si-a pierdut farmecul...
Nu mai astept mereu pentru ziua de maine pentru ca schimbarea sa se produca...Am decis!Ma tin de treaba!Altfel nu se poate...dak nu depinde de mine ...de cine?Nu voi mai repeta greseala de a ingenunchea la fiecare ispita si odata comisa greseala sa continui cu un sir intreg.Gata!M-am saturat sa ma smiorcai knd stiu k numai de mine depinde,insa am nevoie in continuare de fetele care m-au incurajat si ma sustin.Tot ce ramane sa spun interzis ispitelor si sa ma accept deocamdata asa cum sunt...DEOCAMDATA...pentru ca dak ma tin de treaba rezultatele nu vor intarzia sa apara!!!
Sper ca in fiecare zi incepand de azi sa pot posta triumful meu nu esecul!!!Stiu k voi reusi!!!
Daca celelalte slabute au reusit...voi reusi si eu!
Sper k nu te-am plictisit jurnalule,ori nu am fost prea increzatoare...dar makr asa ma incurajez si eu!
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 sep 2010, 11:02:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Buna Ana , cred ca asta este numele tau....am citit cate putin din jurnalul tau pentru ca nu am apucat sa citesc tot ...dar am citit de ajuns pentru a vrea sa iti dau un sfat ! Daca imi permiti , normal....
Ai o inaltime si o greutate ideala, incearca sa faci un sport care iti place pentru a te modela cum ai vrea tu. Nici mie nu imi place sa merg la sala de exemplu, dar imi place mult inotul si aerobicul. Din pacate, din cauza unor probleme cu coloana in utima vreme nu am mai facut sport deloc, decat mers cu bicicleta ocazional, inot in concedii.
Nu incerca sa te distrugi efectiv cu diete , daca vrei sa mananci sanatos este perfect, dar uita faptul ca "ai kg in plus". Nu este asa, crede-ma .... eu am cu 8 kg mai mult decat tine si sunt si mai scunda, si asta pentru ca am dus o lupta destul de mare cu kg in trecut si inca ma chinui cu uitarea aspectului fizic. Din acest motiv doresc sa slabesc.
Nu vreau sa te descurajez de la nimic, e ok sa tii Monti, dar nu restrictiv pentru ca nu ai nevoie.
Am citit de curand in cartea doctoritei Mihaela Bilic o teorie foarte adevarata legata de kg, avea si o schema. Atunci cand slabesti , daca dai jos sa zicem 10 kg, 3-4 kg sunt apa , si 6 kg grasime iar cand le pui la loc,efectul yo-yo, pui 10 kg exclusiv de grasime. Si tot asa, dupa indelungi diete ajungi sa te transformi la aceasi greutate de la care ai plecat , in niste forme mult mai pufoase, cu grasime si celulita. Chiar daca tu inainte, la aceasi greutate de la care ai pornit nu aratai atat de "pufoasa".
Sper sa nu te superi ca ti-am dat aceste sfaturi, la 1,73 si 55 kg te poti face model.  Te-am pupat.
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 12:46:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Anna, Diana are dreptate! Trebuie sa ai grija sa mananci sanatos nu ca sa slabesti, ci ca sa fii sanatoasa, sa ai un ten curat, un par lucios, unghii puternice. Astea ar trebui sa fie obiectivele tale. In rest sport. Si cel mai bun e mersul pe jos, urcatul scarilor, saritul corzii, inotul, etc. Daca te apuci de sala va trebui sa te tii toata viata de ea. Puterea e la tine. Foloseste-o!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 17:08:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Mersi mult...multe fete mi-au sugerat si le ascult...sport incep odata ce incepe faculta...Incep sa ma impac cu aspectul fizic...Ceva liniste launtrica ce vine din interior de vreo saptamana...Mersi
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 sep 2010, 17:14:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Anna, Diana are dreptate! Trebuie sa ai grija sa mananci sanatos nu ca sa slabesti, ci ca sa fii sanatoasa, sa ai un ten curat, un par lucios, unghii puternice. Astea ar trebui sa fie obiectivele tale. In rest sport. Si cel mai bun e mersul pe jos, urcatul scarilor, saritul corzii, inotul, etc. Daca te apuci de sala va trebui sa te tii toata viata de ea. Puterea e la tine. Foloseste-o!
|
Mersi Ame...nu ma gandeam la sala...ci sa reiau plimbarile de 5 km odata ce incepe faculta si eventual de Tai Chi,aceasta din urma nu arde multe calorii insa e relaxant,bun pentru echilibrul interior si e benefic pentru organele interne...Cam la asta m-am gandit eu+ poate voi face cateva impachetari pt celulita si poate sauna(desi nu stiu dak am voie dak sunt hipotensiva).
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 sep 2010, 22:01:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Celulita nu are nimic cu slabitu sa scapi de ea trebuie sa faci sport si sa te hidratezi foarte bine, eu in creme nu prea am incredere, apropo sa sti ca ai putea sa scapi de celulita cu start walking, la cata miscare faci intr-o ora, muschi lucrati ard calorii deci slabim
Eu cu miscarea asta am scapat foarte mult din centimetri.
te pupic
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2010, 10:29:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 sep 2010, 10:20:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Buna jurnalule,te-am cam uitat in ultima vreme dar ce sa fac De cand m-am mutat in gasha fetelor care tin Monty...Ei da!M-am apucat si eu de Monty-personalizat...sa vedem ce va iesi!In orice caz cu fetele din gashca invat sa fac combinatii corecte a alimentelor.La capitolul miscare...hm deocamdata nu ma prea omor...dar odata ce va incepe anul universitar sunt constienta ca nu va fi necesar sa ma gandesc la asta...mno bun...chiar nu mai stiu ce sa scriu...dak imi amintesc ceva revin:d
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 sep 2010, 13:13:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anycyk90
Ei, Anna, asa am patit si eu!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
ambitie, calorii, dieta, jurnal, jurnale, kilograme, perseverenta, ro, sanatos, slabit, slabute, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
