[Ikerina]

Anterior postat de mikaelaflo

Buna fetelor!
Eu am avut program de cafea cu fetele in dimineata asta. Mi-am aranajat cu o vecina sa vina sa-mi stea cu fata sa merg la sala. De astazi oficial incep Dukan, faza de atac. M-am obisnuit sa mananc putin si nu stiu cum o sa strang caloriile necesare pt concurs doar din carne slaba si iaurt degresat, dar ma descurc eu cumva. Cred ca o sa mai bag ceva cu grasimi sa mai cresc caloriile. O sa mananc niste cascaval facut de soacra mea la gustari, ca sa mai adaug ceva calorii.
Sefa, stiu ca nu am cum sa mai slabesc 9 kg pana la finele anului, ziceam si eu asa. Tu ce mananci de post? Ar trebui sa dau o tura pe la Ikerina prin meniuri sa vad ea ce mananca la Dukan, ca eu sunt in pana de idei. Bine...acum la faza de atac stiu ce o sa mananc...ou, piept de pui la gratar, muschi file, conserve de ton si iaurt degresat. Mai vedem. La 3 ma duc la sala. Va pup

Yeeeeeeee!!! Felicitari pentru decizie!
Pe la mine prin meniuri nu prea e loc de inspiratie, poate de sambata, ca intru pe 5 zile de PV. Acum mananc simplu, nu fac combinatii Eu am mai papat si branza de vaci slaba