[Ikerina]

Dupa o lunga perioada de stat in umbra si in cumpana, am hotarat ca este momentul sa fac nitica ordine (in lucruri, in regim, in viata). Am stat mult sa ma gandesc daca sa fac jurnalul. Si am ajuns la concluzia ca nu are ce sa-mi dauneze. Sper sa gasesc aici raspunsuri la multele mele intrebari si dileme.
Incep: acum am 93,5 kilo, am plecat cam de la 98, dar inainte sa incep sa slabesc, am cam luat proportii. Mananc de foame, de pofta, de plictiseala, de tristete, de bucurie (cred ca aici se aplica bine o axioma de-a lui Poofy . Am momentele mele de glorie cand ma apuc sa fiu cuminte la masa si ordonata in alimentatie, dar de multe ori cedez tentatiilor...
Nu prea sunt as la scris, mai degraba raspund la intrebari... Am vazut pe aici ca e bine sa scrii ce papi intr-o zi. Azi am cam exagerat, ca deh, a fo ziua tatalui meu... La micul dejun... Sigur am baut o cafea cu lapte, fara zahar. Si de papat am papat ceva branza de vaci cu o rosie. La pranz am ciugulit de pe un platou doua cubulete de cascaval (cam cat doua boabe mari de strugure ca dimensiune), cu o jumatate de rosie si 3 masline negre, apoi un sfert de piept de pui la cuptor cu sos de rosii si salata (spanac, salata, rosii, castraveti, ardei). Peste toate am mai turnat si o jumatate de ceasca de cafea, fara zahar. Seara am mai turnat un cartof fiert cu salata (cam aceeasi combinatie ca la pranz). Peste zi am mai aruncat peste mine vreo 2 litri de apa si cam 3-4 cesti de ceai verde. Iar acum mi-e cam somn , si maine e o noua saptamana, si iar la munci.
In speranta ca am fost suficient de coerenta, va spun noapte buna.

[Ikerina]

Hi, am uitat sa spun, am venit sa intaresc randul "Dianelor" slabute din forum.

[nicoleta100]

Anterior postat de Ikerina

Dupa o lunga perioada de stat in umbra si in cumpana, am hotarat ca este momentul sa fac nitica ordine (in lucruri, in regim, in viata). Am stat mult sa ma gandesc daca sa fac jurnalul. Si am ajuns la concluzia ca nu are ce sa-mi dauneze. Sper sa gasesc aici raspunsuri la multele mele intrebari si dileme.
Incep: acum am 93,5 kilo, am plecat cam de la 98, dar inainte sa incep sa slabesc, am cam luat proportii. Mananc de foame, de pofta, de plictiseala, de tristete, de bucurie (cred ca aici se aplica bine o axioma de-a lui Poofy . Am momentele mele de glorie cand ma apuc sa fiu cuminte la masa si ordonata in alimentatie, dar de multe ori cedez tentatiilor...
Nu prea sunt as la scris, mai degraba raspund la intrebari... Am vazut pe aici ca e bine sa scrii ce papi intr-o zi. Azi am cam exagerat, ca deh, a fo ziua tatalui meu... La micul dejun... Sigur am baut o cafea cu lapte, fara zahar. Si de papat am papat ceva branza de vaci cu o rosie. La pranz am ciugulit de pe un platou doua cubulete de cascaval (cam cat doua boabe mari de strugure ca dimensiune), cu o jumatate de rosie si 3 masline negre, apoi un sfert de piept de pui la cuptor cu sos de rosii si salata (spanac, salata, rosii, castraveti, ardei). Peste toate am mai turnat si o jumatate de ceasca de cafea, fara zahar. Seara am mai turnat un cartof fiert cu salata (cam aceeasi combinatie ca la pranz). Peste zi am mai aruncat peste mine vreo 2 litri de apa si cam 3-4 cesti de ceai verde. Iar acum mi-e cam somn , si maine e o noua saptamana, si iar la munci.
In speranta ca am fost suficient de coerenta, va spun noapte buna.

Salutare!
Bine ai venit!
La multi ani,tatalui tau!
Eu cred ca ai mancat bine azi ,daca nu cumva cam putintel !Ai incercat sa calculezi caloriile???Trebuie sa papi cel putin 1200 kcal! Pt ca apoi ,cand va veni perioada de stagnare ,ca sigur va veni,sa ai de unde sa scazi!
Eu iti urez multa bafta!!!

[Ikerina]

Desi spuneam ca fug sa dorm, iata-ma inca bantuind... Am calculat... Teoretic sunt cam 1140 de calorii (plus minus ceva calorii, ca, din pacate, am aproximat cantitatile, nu le-am cantarit...)
Multu' de intampinare, maine va povestesc de sport.

[Ikerina]

Buna dimineata!
Astazi dupa serviciu am program de tae-bo, asa ca detaliile zilei de astazi or sa vina tarziu in noapte... O saptamana usoara noua, tuturor!

[azra]

Anterior postat de Ikerina

Dupa o lunga perioada de stat in umbra si in cumpana, am hotarat ca este momentul sa fac nitica ordine (in lucruri, in regim, in viata). Am stat mult sa ma gandesc daca sa fac jurnalul. Si am ajuns la concluzia ca nu are ce sa-mi dauneze. Sper sa gasesc aici raspunsuri la multele mele intrebari si dileme.
Incep: acum am 93,5 kilo, am plecat cam de la 98, dar inainte sa incep sa slabesc, am cam luat proportii. Mananc de foame, de pofta, de plictiseala, de tristete, de bucurie (cred ca aici se aplica bine o axioma de-a lui Poofy . Am momentele mele de glorie cand ma apuc sa fiu cuminte la masa si ordonata in alimentatie, dar de multe ori cedez tentatiilor...
Nu prea sunt as la scris, mai degraba raspund la intrebari... Am vazut pe aici ca e bine sa scrii ce papi intr-o zi. Azi am cam exagerat, ca deh, a fo ziua tatalui meu... La micul dejun... Sigur am baut o cafea cu lapte, fara zahar. Si de papat am papat ceva branza de vaci cu o rosie. La pranz am ciugulit de pe un platou doua cubulete de cascaval (cam cat doua boabe mari de strugure ca dimensiune), cu o jumatate de rosie si 3 masline negre, apoi un sfert de piept de pui la cuptor cu sos de rosii si salata (spanac, salata, rosii, castraveti, ardei). Peste toate am mai turnat si o jumatate de ceasca de cafea, fara zahar. Seara am mai turnat un cartof fiert cu salata (cam aceeasi combinatie ca la pranz). Peste zi am mai aruncat peste mine vreo 2 litri de apa si cam 3-4 cesti de ceai verde. Iar acum mi-e cam somn , si maine e o noua saptamana, si iar la munci.
In speranta ca am fost suficient de coerenta, va spun noapte buna.

salutare si bun venit si din partea mea.
felicitari pt kg slabite pana acum si la cat mai multe in continuare.
vad ca am pornit amandoua cam de la acelasi nr de kg si suntem si acum tot acolo
succes in ceea ce ti-ai propus

[nicoleta100]

Anterior postat de Ikerina

Desi spuneam ca fug sa dorm, iata-ma inca bantuind... Am calculat... Teoretic sunt cam 1140 de calorii (plus minus ceva calorii, ca, din pacate, am aproximat cantitatile, nu le-am cantarit...)
Multu' de intampinare, maine va povestesc de sport.

Daca sunt peste 1000 kcal ,e bine!!!
Si daca mai faci si sport ,succesul e garantat!!!

[Ikerina]

Anterior postat de azra

salutare si bun venit si din partea mea.
felicitari pt kg slabite pana acum si la cat mai multe in continuare.
vad ca am pornit amandoua cam de la acelasi nr de kg si suntem si acum tot acolo
succes in ceea ce ti-ai propus

Ai perfecta dreptate! Ar trebui sa ne luam la "intrecere"
S-avem spor!

[Ikerina]

Anterior postat de nicoleta100

Daca sunt peste 1000 kcal ,e bine!!!
Si daca mai faci si sport ,succesul e garantat!!!

Da, dupa calculele mele si astazi au fost peste 1000. Ca am papat de dimineata cartofi copti si o felie stravezie de paine unsa cu un strat si mai straveziu de icre; la pranz mi-am facut de cap cu crema de branza si cremvursti si paine graham, inainte de sala niste piure cu un pic de varza murata. Iar acum m-am infipt intr-o bucata de pepene rosu. O cafea de dimineata, inca una la pranz, cam o sticla de apa si vreo 2 pahare de ceai verde. Deci ajung cu brio la 1200 de kcal. Una peste alta, nu este un meniu exemplu de urmat...
Ah, era sa uit, dupa sport a urmat si o ora de shopping... Se pune?

[Ikerina]

Pff, astazi a fost o zi obositoare din toate punctele de vedere... Dar, deh, ce nu face omu pt bani... Marea mea dilema ar fi oare ce fel de alimentatie ar trebui sa adopt si sa ma mai si tin de niste reguli? Adica, na, in afara de cele care par a fi de bun simt, si pe care oricum le incalc cu nerusinare cu prima ispita de forma vreunei gogosi, mai sunt multe altele detaliate. Nu m-am uitat decat sumar de tot pe WW, SB, Monty, nush care se potriveste cel mai bine in harababura mea. Ceva sugestii, careva?