Ura , pentru kgramele pierdute !
Ateptam petrecerea de dupa Pasti cand celebrezi prefixul de 7 !
Eu nu m-am mai cantarit saptmamana asta . Cred ca miercuri o sa o fac !
Oricum aveam si eu 700 gr minus fara sa merg la baie !
Spor la topit !
shahla, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1827 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1310 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
278 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]