Citat:
Anterior postat de Dee
Hello fetelor!!!
I'm back in town !  Zilele astea am fost plecata la o nunta ...Inainte sa plec insa m-am cantarit si cantarul era ( spre marea mea dezamagire ) neschimbat  ...Dupa 2 saptamani nu mai stiu ce sa fac...Mi se parea ca am mancat asa de sanatos si dietetic...Cand am ajuns la nunta am incercat sa ma abtin si chiar am reusit,in sensul ca nu am mancat nimic dulce ( in afara de felia din tortul mirilor) insa am depasit cu siguranta 1200 calorii  ...De aceea n am sa numar astea 2 zile ca fiind de dieta si o sa continui cu:
Day 16 :
MD: lapte soia+ 30 gr. cereale + o felie paine secara+ tofu
Pranz: un ou fiert + mamaliga+ dovlecel la gratar+ o rosie+ putina branza
gustare: 3 felii pepene galben + cateva migdale
Cina: orez fiert+ peste gatit la aburi+ o felie paine secara+ 1 pahar lapte soia
Total calorii: 1050-1100 ...
Nu stiu ce sa mai fac chiar nu stiu...Ar trebui sa mananc 1100 calorii? Ma bate gandul sa ma cantaresc in fiecare dimineata ca sa ma motivez putin,sa vad ca se misca un pic cantarul, m-as bucura sa vad ca slabesc macar primele 100 grame  ...
Vreau sa tin dieta si mai stricta,adica sa nu mai mananc cascaval ,paine alba,niciun fel de biscuiti(decat digestivi,care imi trebuie) sau covrigi, nimic prajit sau cu sosuri si uleiuri, si nu mai mult de un fruct pe zi. Ce ziceti? |
hey Dee
daca ma lasi eu mi-as exprima parare,de ce nu slabesti
desii papi 1000 si un pic de calorii,faci cateva greseli din punctul meu de vedere
in primul rand,prea multa paine,seara paine?,orezul nu e indicat in diete mai ales combinat cu peste/carne,daca vrei sa papi incerca cu legume
eu una as incerca in locul tau,sa ma limitez la paine doar de secara/neagra dimineata
iar cina ceva mai usurel gen salate,supe,sau ceva de genu
haoi nu te descuraja
ca o sa fie bine
ai rabdare
