Jurnal Dee xD
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dee xD, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor Ma scuzati ca nu am mai intrat ieri,zilele astea nu prea pot sa fiu online pt ca nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mai 2010, 13:58:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Buna fetelor  Ma scuzati ca nu am mai intrat ieri,zilele astea nu prea pot sa fiu online pt ca nu am acces la net 
DAY 14
Azi n am avut timp sa mananc ca lumea de dimineata 
MD: o salata de fructe + 2 biscuiti digestivi
gustare: un ou fiert+ tofu
Pranz: Piept de pui+mancare rosii+ o supa de legume
gustare: cateva capsuni
Cina o scriu daca mai apuc
Inca odata scuze pt absenta 
Maine dimineata ma cantaresc 
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2010, 14:13:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de Dee
Buna fetelor Ma scuzati ca nu am mai intrat ieri,zilele astea nu prea pot sa fiu online pt ca nu am acces la net
DAY 14
Azi n am avut timp sa mananc ca lumea de dimineata
MD: o salata de fructe + 2 biscuiti digestivi
gustare: un ou fiert+ tofu
Pranz: Piept de pui+mancare rosii+ o supa de legume
gustare: cateva capsuni
Cina o scriu daca mai apuc
Inca odata scuze pt absenta
Maine dimineata ma cantaresc |
super meniul tau 
bravo
nu-i nic,te intelegem
iti tinem pumnii sa iti arate cantaru cat vrei tu
|
29 mai 2010, 16:59:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de Dee
Buna fetelor Ma scuzati ca nu am mai intrat ieri,zilele astea nu prea pot sa fiu online pt ca nu am acces la net
DAY 14
Azi n am avut timp sa mananc ca lumea de dimineata
MD: o salata de fructe + 2 biscuiti digestivi
gustare: un ou fiert+ tofu
Pranz: Piept de pui+mancare rosii+ o supa de legume
gustare: cateva capsuni
Cina o scriu daca mai apuc
Inca odata scuze pt absenta
Maine dimineata ma cantaresc |
Esti bine ca ai revenit
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mai 2010, 10:33:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Hello Dee
pe unde esti?>nu mai treci pe la noi?
cum merge dieta 
|
31 mai 2010, 19:58:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Hello fetelor!!!
I'm back in town ! Zilele astea am fost plecata la o nunta ...Inainte sa plec insa m-am cantarit si cantarul era ( spre marea mea dezamagire ) neschimbat  ...Dupa 2 saptamani nu mai stiu ce sa fac...Mi se parea ca am mancat asa de sanatos si dietetic...Cand am ajuns la nunta am incercat sa ma abtin si chiar am reusit,in sensul ca nu am mancat nimic dulce ( in afara de felia din tortul mirilor) insa am depasit cu siguranta 1200 calorii ...De aceea n am sa numar astea 2 zile ca fiind de dieta si o sa continui cu:
Day 16 :
MD: lapte soia+ 30 gr. cereale + o felie paine secara+ tofu
Pranz: un ou fiert + mamaliga+ dovlecel la gratar+ o rosie+ putina branza
gustare: 3 felii pepene galben + cateva migdale
Cina: orez fiert+ peste gatit la aburi+ o felie paine secara+ 1 pahar lapte soia
Total calorii: 1050-1100 ...
Nu stiu ce sa mai fac chiar nu stiu...Ar trebui sa mananc 1100 calorii? Ma bate gandul sa ma cantaresc in fiecare dimineata ca sa ma motivez putin,sa vad ca se misca un pic cantarul, m-as bucura sa vad ca slabesc macar primele 100 grame  ...
Vreau sa tin dieta si mai stricta,adica sa nu mai mananc cascaval ,paine alba,niciun fel de biscuiti(decat digestivi,care imi trebuie) sau covrigi, nimic prajit sau cu sosuri si uleiuri, si nu mai mult de un fruct pe zi. Ce ziceti?
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Dee; 31 mai 2010 at 20:03:39.
|
31 mai 2010, 20:07:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de Dee
Hello fetelor!!!
I'm back in town ! Zilele astea am fost plecata la o nunta ...Inainte sa plec insa m-am cantarit si cantarul era ( spre marea mea dezamagire ) neschimbat ...Dupa 2 saptamani nu mai stiu ce sa fac...Mi se parea ca am mancat asa de sanatos si dietetic...Cand am ajuns la nunta am incercat sa ma abtin si chiar am reusit,in sensul ca nu am mancat nimic dulce ( in afara de felia din tortul mirilor) insa am depasit cu siguranta 1200 calorii ...De aceea n am sa numar astea 2 zile ca fiind de dieta si o sa continui cu:
Day 16 :
MD: lapte soia+ 30 gr. cereale + o felie paine secara+ tofu
Pranz: un ou fiert + mamaliga+ dovlecel la gratar+ o rosie+ putina branza
gustare: 3 felii pepene galben + cateva migdale
Cina: orez fiert+ peste gatit la aburi+ o felie paine secara+ 1 pahar lapte soia
Total calorii: 1050-1100 ...
Nu stiu ce sa mai fac chiar nu stiu...Ar trebui sa mananc 1100 calorii? Ma bate gandul sa ma cantaresc in fiecare dimineata ca sa ma motivez putin,sa vad ca se misca un pic cantarul, m-as bucura sa vad ca slabesc macar primele 100 grame ...
Vreau sa tin dieta si mai stricta,adica sa nu mai mananc cascaval ,paine alba,niciun fel de biscuiti(decat digestivi,care imi trebuie) sau covrigi, nimic prajit sau cu sosuri si uleiuri, si nu mai mult de un fruct pe zi. Ce ziceti? |
hey Dee
daca ma lasi eu mi-as exprima parare,de ce nu slabesti
desii papi 1000 si un pic de calorii,faci cateva greseli din punctul meu de vedere
in primul rand,prea multa paine,seara paine?,orezul nu e indicat in diete mai ales combinat cu peste/carne,daca vrei sa papi incerca cu legume
eu una as incerca in locul tau,sa ma limitez la paine doar de secara/neagra dimineata
iar cina ceva mai usurel gen salate,supe,sau ceva de genu
haoi nu te descuraja
ca o sa fie bine
ai rabdare
|
01 iun 2010, 07:08:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de Dee
Hello fetelor!!!
I'm back in town ! Zilele astea am fost plecata la o nunta ...Inainte sa plec insa m-am cantarit si cantarul era ( spre marea mea dezamagire ) neschimbat ...Dupa 2 saptamani nu mai stiu ce sa fac...Mi se parea ca am mancat asa de sanatos si dietetic...Cand am ajuns la nunta am incercat sa ma abtin si chiar am reusit,in sensul ca nu am mancat nimic dulce ( in afara de felia din tortul mirilor) insa am depasit cu siguranta 1200 calorii ...De aceea n am sa numar astea 2 zile ca fiind de dieta si o sa continui cu:
Day 16 :
MD: lapte soia+ 30 gr. cereale + o felie paine secara+ tofu
Pranz: un ou fiert + mamaliga+ dovlecel la gratar+ o rosie+ putina branza
gustare: 3 felii pepene galben + cateva migdale
Cina: orez fiert+ peste gatit la aburi+ o felie paine secara+ 1 pahar lapte soia
Total calorii: 1050-1100 ...
Nu stiu ce sa mai fac chiar nu stiu...Ar trebui sa mananc 1100 calorii? Ma bate gandul sa ma cantaresc in fiecare dimineata ca sa ma motivez putin,sa vad ca se misca un pic cantarul, m-as bucura sa vad ca slabesc macar primele 100 grame ...
Vreau sa tin dieta si mai stricta,adica sa nu mai mananc cascaval ,paine alba,niciun fel de biscuiti(decat digestivi,care imi trebuie) sau covrigi, nimic prajit sau cu sosuri si uleiuri, si nu mai mult de un fruct pe zi. Ce ziceti? |
Neata
Ne bucuram ca esti iarasi aici.
Mi se pare ciudat ca nu ai slabit,ca ai mancat destul de ok.
Micul dejun e foarte bun,lapte cu cereale,dar vad ca ai mancat o felie de paine dimineata si una seara.Incearca pana ajungi la mentinere sau nu stiu,pana mai slabesti ceva kg,sa mananci doar 1felie de paine pe zi.Eu as spune la pranz,dar depinde si de ce mananci.Pranzul de bun.Gustarea la fel,pepenele galben e delicios,si are putine calorii/100 g.Asa.Cina..e prea consistenta.La dieta pastele fainoase/orezul nu se impaca cu carnea/pestele.?Ar fi fost minunat daca mancai orez fiert cu un amestec delegume ceva si atat.Bine si un pahar de lapte.
In principal cu painea ai grija,o fi ea de dieta dar multa nu e bine.Pestele e super bun intr-o dieta,mai bine e mancat la pranz.Iar seara lapte,salata de fructe,salata de legume, stiu eu ceva mai usor.
Sper sa nu iei astea drept niste critici,le-am spus doar sa te ajut
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
01 iun 2010, 09:13:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Neatsa Dee,
Fi sigura ca rezultatele vor aparea...nici eu in ultima saptamana nu am slabit deloc, dar asta nu inseamna ca nu vom avea rezultate... Iti urez mult succes si o zi cat mai frumoasa
|
01 iun 2010, 09:25:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dee xD
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
01 iun 2010, 09:41:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
hey Dee
daca ma lasi eu mi-as exprima parare,de ce nu slabesti
desii papi 1000 si un pic de calorii,faci cateva greseli din punctul meu de vedere
in primul rand,prea multa paine,seara paine?,orezul nu e indicat in diete mai ales combinat cu peste/carne,daca vrei sa papi incerca cu legume
eu una as incerca in locul tau,sa ma limitez la paine doar de secara/neagra dimineata
iar cina ceva mai usurel gen salate,supe,sau ceva de genu
haoi nu te descuraja
ca o sa fie bine
ai rabdare |
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Neata
Ne bucuram ca esti iarasi aici.
Mi se pare ciudat ca nu ai slabit,ca ai mancat destul de ok.
Micul dejun e foarte bun,lapte cu cereale,dar vad ca ai mancat o felie de paine dimineata si una seara.Incearca pana ajungi la mentinere sau nu stiu,pana mai slabesti ceva kg,sa mananci doar 1felie de paine pe zi.Eu as spune la pranz,dar depinde si de ce mananci.Pranzul de bun.Gustarea la fel,pepenele galben e delicios,si are putine calorii/100 g.Asa.Cina..e prea consistenta.La dieta pastele fainoase/orezul nu se impaca cu carnea/pestele.?Ar fi fost minunat daca mancai orez fiert cu un amestec delegume ceva si atat.Bine si un pahar de lapte.
In principal cu painea ai grija,o fi ea de dieta dar multa nu e bine.Pestele e super bun intr-o dieta,mai bine e mancat la pranz.Iar seara lapte,salata de fructe,salata de legume, stiu eu ceva mai usor.
Sper sa nu iei astea drept niste critici,le-am spus doar sa te ajut |
Citat:
Anterior postat de rosemary
Neatsa Dee,
Fi sigura ca rezultatele vor aparea...nici eu in ultima saptamana nu am slabit deloc, dar asta nu inseamna ca nu vom avea rezultate... Iti urez mult succes si o zi cat mai frumoasa
|
Bineinteles ca nu le iau ca pe critici fetelor doamne fereste...daca voi nu ma ajutati atunci cine? Ok am inteles cu painea ,nu sunt mare amatoare am mancat ieri ca sa ajung la peste 1000 calorii dar am gresit...Deci paien max 1 buc pe zi ,de preferat nu seara...Orez mai bine rar si nu in combinatie cu carne ( de preferat cu legume ) ...
La multi ani de ziua Copilului fetelor!!!
si multumesc muuuult spor la slabit !!!!
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
