eu folosesc un fel de indulcitir asa in pachet albastru si is niste pastilute mici pt ceai,cafea..is rele?nu pot bea ceai neindulcit
off fetelor,am mincat acum seara paine cu gem si unt,hai ca painea era cu secara dar si faina alba si mai inainte gris cu lapte
doar carbo,asa ma tem ca se depun..dar eu mi-am zis ca de azi inainte o zi pe sapt o sa pap ceva interzis ca sa nu duc dorul si mi-am propus sa fie vinerea,asa ca e iertabil
am gasit si scuza iata..in schimb ma motiveaza ca maine sa mananc sanatos doar
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]