Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Referitor la discutia despre parteneri, la mine este total invers. La 1.57 ajunsesem la 55-56 kg si el imi spunea ca arat bine. Nu aratam bine, eram destul de grasa, insa el nu ar fi recunoscut asta in veci. Ba mai mult, s-a suparat cand i-am spus ca vreau sa slabesc, iar acum imi spune mereu ca sunt prea slaba.
Eu as fi vrut sa-mi atraga atentia, mi s-ar fi parut ca este un semn de interes daca mi-ar fi dat de inteles intr-un fel subtil si delicat ca m-am cam ingrasat. Pana la urma kg acumulate au fost in urma unei alimentatii proaste si dezorganizate, iar in timp greutatea in exces mi-ar fi creeat alte probleme de sanatate.
Aceiasi problema o am cu mama care s-a ingrasat destul demult. La 1.67 are 70 kg si din pacate kg s-au acumulat mai ales in jurul abdomenului, grasime care duce in timp la probleme mari de sanatate. Imi iubesc mama extrem de mult si tocmai de aceea am decis sa fiu cinstita cu ea, sa-i spun ca a luat in greutate si am stabilit impreuna un plan de slabit sanatos.
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|