Citat:
Anterior postat de Dee
Hello fetelor!!!
I'm back in town !  Zilele astea am fost plecata la o nunta ...Inainte sa plec insa m-am cantarit si cantarul era ( spre marea mea dezamagire ) neschimbat  ...Dupa 2 saptamani nu mai stiu ce sa fac...Mi se parea ca am mancat asa de sanatos si dietetic...Cand am ajuns la nunta am incercat sa ma abtin si chiar am reusit,in sensul ca nu am mancat nimic dulce ( in afara de felia din tortul mirilor) insa am depasit cu siguranta 1200 calorii  ...De aceea n am sa numar astea 2 zile ca fiind de dieta si o sa continui cu:
Day 16 :
MD: lapte soia+ 30 gr. cereale + o felie paine secara+ tofu
Pranz: un ou fiert + mamaliga+ dovlecel la gratar+ o rosie+ putina branza
gustare: 3 felii pepene galben + cateva migdale
Cina: orez fiert+ peste gatit la aburi+ o felie paine secara+ 1 pahar lapte soia
Total calorii: 1050-1100 ...
Nu stiu ce sa mai fac chiar nu stiu...Ar trebui sa mananc 1100 calorii? Ma bate gandul sa ma cantaresc in fiecare dimineata ca sa ma motivez putin,sa vad ca se misca un pic cantarul, m-as bucura sa vad ca slabesc macar primele 100 grame  ...
Vreau sa tin dieta si mai stricta,adica sa nu mai mananc cascaval ,paine alba,niciun fel de biscuiti(decat digestivi,care imi trebuie) sau covrigi, nimic prajit sau cu sosuri si uleiuri, si nu mai mult de un fruct pe zi. Ce ziceti? |
Neata
Ne bucuram ca esti iarasi aici.
Mi se pare ciudat ca nu ai slabit,ca ai mancat destul de ok.
Micul dejun e foarte bun,lapte cu cereale,dar vad ca ai mancat o felie de paine dimineata si una seara.Incearca pana ajungi la mentinere sau nu stiu,pana mai slabesti ceva kg,sa mananci doar 1felie de paine pe zi.Eu as spune la pranz,dar depinde si de ce mananci.Pranzul de bun.Gustarea la fel,pepenele galben e delicios,si are putine calorii/100 g.Asa.Cina..e prea consistenta.La dieta pastele fainoase/orezul nu se impaca cu carnea/pestele.?Ar fi fost minunat daca mancai orez fiert cu un amestec delegume ceva si atat.Bine si un pahar de lapte.
In principal cu painea ai grija,o fi ea de dieta dar multa nu e bine.Pestele e super bun intr-o dieta,mai bine e mancat la pranz.Iar seara lapte,salata de fructe,salata de legume, stiu eu ceva mai usor.
Sper sa nu iei astea drept niste critici,le-am spus doar sa te ajut
