Citat:
Anterior postat de bst
Fetelor,voi n-aveti probleme cu dieta asta vegetariana?
Eu cand imi fac meniul intotdeauna exagerez cu carbohidratii si mananc prea putine proteine. Nu cred ca ma ajuta prea mult la slabire stilul asta de a manca 
Consum zilnic produse lactate,am incercat sa mai limitez alimentele cu multi carbohidrati (desi cartofi fierti am mancat mai des) dar tot nu reusesc sa ajung la un echilibru.
Ma intreb daca sa mai continui asa sau sa incep sa mananc carne..? |
buna
eu sunt vegetariana de aproape 2 ani, nu nu m-am ingrasat
am remarcat doar ca diger mult mai bine si nu am "carente" de energie cum aveam cand mancam si carne
poti inlocui carnea cu peste, soia, ciuperci, leguminoase gen fasole, mazare, linte
si mai poti lua niste suplimente de proteine de la polen sau spirulina, ajuta
incearca sa nu mananci prea multi carbohidrati, indreapta-ti atentia spre legume fierte sau facute in sos, sunt ft multe combinatii si ft gustoase, trebuie doar sa ai rabdare sa le descoperi, mult succes
mai astept vesti de la tine, sau daca mai ai nelamuriri
suntem aici unele pt altele