Subiect: Dupa fapta si rasplata
View Single Post
  #987 (permalink)  
Vechi 23 feb 2010, 14:37:39
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata
m-am suit pe cantar de vreo cateva ori ca sa ma asigur ca arata bine...


azi oficial a aratat

66.7 kg

si am sa schimb si ticker-ul ca m-am plictisit de 67
trebuie neaparat azi sport...plus mersul pe jos la shopping ca merg in mall mare... sper sa faca bine si sa nu uit sa-mi iau elastic si gantere

66.7...wow...nu credeam ca am sa mai vad cifra asta pe cantar

am trecut la minus 8 kg
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de ianna; 23 feb 2010 at 14:39:48.