Subiect: Jurnal 2018 Michelina
View Single Post
  #99 (permalink)  
Vechi 09 mai 2018, 07:19:58
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina
Ziua 2 - muuult mai bine - fara dulciuri, 2 portii de fructe - 3 mini nectarine crude si 1 mar mic. Mi-am cantarit mancarea si am calculat si caloriile 1234 cal. Din pacate singura miscare a fost ca m-am miscat mai mult 10500 pasi. Ma taie o durere peste sale - astept sa ma disciplinez cu mancarea - sa imi cantaresc si sa imi calculez zilnic ce mananc si pe urma adaug miscare.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 09 mai 2018 at 07:34:36.
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
adinico (10 mai 2018), Axenya (09 mai 2018), corinnef (24 mai 2018), curly.light (12 mai 2018), nikytour (09 mai 2018), Zoe (09 mai 2018)