azi aveam 63,6...cu 2 kg mai mult ca duminica
asa ca am dat militaria jos din pod. am pus la treaba noul meu storcator de fructe pe care il adooooooor si i-am dat de treaba la niste radacinoase+ghimbir si lamaie. e fff bun. acum, intrebarea mea e, corina, orhidee, cele care am vazut ca beau sucuri, le beau asa cum ies din storcator? adica mi se par muuult prea intense ca gust, nu se pot bea direct. eu am pus 200ml de suc+500ml apa si tot e prea intens, mai trebuie diluat. si parca e prea gros...
o sa caut fisierul cu dieta young pt sanatate, ca aia pt slabit nu am gasit-o pe net si ma duc s-o printez ca vad ca de pe calculator nu pot sa o citesc ca nu ma lasa monstruletii si simt nevoia de ceva sa ma motiveze spre sanatate, nu atat spre slabit.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]