|
Slabutele din Spania!
povestea mea despre slabit incepe cand m-am maritat. aveam 55 de kg. am inceput sa pap toate prostiile impreuna cu sotzul...ii era lui pofta de cipsuri, m-i se facea si mie...ii era pofta de cola....hop si eu...am luat in primul an usor cateva kg. apoi au venit anticonceptionalele din cauza carora mi-am dat organismul peste cap....rezultatul? in decurs de un an si un pic am luat 15 kg si am ajuns la 70. nu ma mai pot privi in oglinda, fac depresii nervoase ori de cate ori fac ordine prin dulap si lista poate continua...acum sunt constienta ca trebuie sa slabesc....problema e ca ori de cate ori ma chinui sa slabesc si cumpar cereale integrale, iaurt degresat si restu.....vine sotzul si imi zice ca ii e pofta de samale....si automat pap si eu putin...dar nu se mai poate asa....
|
Re: mare belea si cu slabitu asta
Cel mai greu este inceputul :( Incearca sa te gandesti atunci cand sotului ii este pofta de anumite mancaruri , sa te gandesti si sa spui NU. trebuie sa ma abtin , trebuie sa arata bine , sa incap intr-o rochita sexy sa`mi placa cum arat si mai ales sa fiu sanatoasa. Crede-ma si eu cand i fac prietenului meu sa manance ,cartofi prajiti cu nu stiu ce friptura de te ia toate ametelile de la miros, si la fel ca si sotul tau, pofteste la tot ce-i mai bun , salivez unpic, dar am invatat sa spun NU, si nu zice nimeni ca usor , dar nu te mai gandii, forteazate putin si o sa vezi ca o sa ti poti " modela " incet incet stomacul;). Succes!!!
|
Slabutele din Spania!
Buna, ma numesc Bianca si asi avea nevoie de cateva sfaturi.M-am ingrasat enorm in ultimii 3 ani ,respectiv 20 kg.M-am mutat din Romania in Spania si se pare ca a fost momentul oportun spre dezastru.Acum slabesc foarte greu si ambitia mea nu este prea mare deoarece amtinut tot felul de diete care nu au dat rezultate si m-am ingrasat foarte mult dupa ele.Acum am inceput dieta de 90 zile si sper sa o duc la capat.Spun sper deoarece mai dau cu bota in balta deseori.Am tot citit ca este buna inainte de orice dieta de o perioada de 3 -4 zile de detoxifiere.Asa o fi?Am nevoie de un Click sa vad ca pot slabi!
|
Re: Slabutele din Spania!
Citat:
Dupa parerea mea, detoxifierele se fac primavara, cand sunt si legume, si fructe proaspete, si nu in mijlocul iernii. ;) Legat de dieta rina, ti-am raspuns si la topicul cu aceasta dieta. :) Vei slabi daca vei fi constiincioasa si te vei tine de dieta. Rezultatele nu apar peste noapte, iar kilogramele nu pleaca singurele :) Faci vreun fel de sport/miscare? :) Se poate orice pe lumea asta, trebuie sa fim puternice si ambitioase >:D< |
Re: Slabutele din Spania!
Pai stii,la Barcelona e primavara.Au aparut capsunile si multe alte chestii de sezon.Azi avem parte de un soare mununat si vreo 16 grade! Problema mea cu ambitia e de multe ori data peste cap de sotul meu mancacios si pofticios de toate bunataturile ce le pot prepara.E asa greu sa spun nu!Dar voi incerca!Miscarea o incep de azi,ceva aerobic si tae boe.Mersi de incurajari!
|
Re: Slabutele din Spania!
salut fetelor eu stau in valencia daca este cineva de acolo si vrea sa vorbim despre diete si tot asa sa lase un mesaj si tinem legatura :)
|
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
buna... sunt si eu noua pe aici, sper sa ma ajutati sa intru in gasca.
am 21de ani, 162 inaltime si 61 kg si as vrea sa ajung la 52. am tot incercat diete dar renunt prea repede: mancat in oras, pe la prieteni... chiar cautam diete pe internet cand am dat de forumul vostru. mi se pare chiar interesant! sper sa reusim sa slabim impreuna, pentru ca singura ma cam dau batuta prea usor :( |
Re: Slabutele din Spania!
Buna tuturor! Povestea mea incepe cu ...a fost o data cineva cu 55kg. Si...cand l-a cunoscut pe fat-frumos a luat 15 kg. Cam "mare" bucuria, nu?. Apoi am slabit 10 si acum am luat 3kg. Concluzia...Fat-frumos este acum sotul meu, dar n-as vrea sa ma fii casatorit si cu kilogramele.Concluzia am 63 de kg si as vrea sa ajung la 58....Help meeeeeeee! Dieta mea este stilul mmeu de viata. Nu mananc prajeli, nici bauturi cu gaz, nici fast-food. Mananc sanatos, fac si sport. dar nu mai reusesc sa dau jos kg de 1 an. Sugestii...experimentate?????
|
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
Citat:
Eu zic sa incepi prin a scoate tot ce nu are ce sa caute intr-un regim sanatos de slabire: Bauturi carbogazose Fast-food Dulciuri Produse cu multe e-uri Snacksuri Alimente cu multe grasimi rele Faci vreun fel de sport? |
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
multumesc pentru sfat :)
nu prea am probleme cu alimentatia in ceea ce priveste bauturile carbogazoase, fast food-ul si grasimile... insa marea mea dependenta ramane ciocolata! stiu, e un viciu, insa trebue sa il controlez. am incercat sa elimin consumul de ciocolata, insa de multe ori dadeam gres si cum aveam ocazia topeam cate o jumatate de ciocolata deodata! dar de vreo saptamana consum ciocolata in fiecare zi (o patratica de ciocolata neagra, e mai sanatoasa decat cea cu lapte), asa sper sa nu mai exagerez... sport fac, cam de doua trei ori pe saptamana si incerc sa tin o dieta care se bazeaza mult pe salate, carne slaba si lactate degresate... dar nici o dieta la mine nu dureaza mai mult de o saptamana... renunt cam repede :( |
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
Citat:
Si mie imi place ciocolata, dar am redus-o la stadiul de gustare si din cand in cand :) Secretul nu sta in eliminarea totala ci in consumul cu moderatie si atunci cand organismul primeste "doza" nu mai esti tentata intr-o zi sa te arunci intr-o bucata mare de ciocolata :) Ia-ti ciocolata neagra, cu peste 75% cacao, sa vezi, vei vrea sa papi multa si nu vei putea :D Bravo ca faci sport si daca te educi in ce priveste alimentatia esti pe calea sigura spre slabuta :) |
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
Buna. Si eu sunt noua pe forum.Am 32 de ani, 175cm si 70,3kg. Am o fetita de 3 ani si dupa ce am nascut am reusit sa slabesc cu toate ca imi era teama sa nu raman cu kg in plus incat ajunsesem la 59 de kg. Asa ca nu ma uitam niciodata ca mancam seara dupa ora sase s-au prea multe dulciuri pt ca chiar imi doream sa mai pun cateva kg in plus dar de ceva timp am observat ca am inceput sa pun kg in plus la abdomen si picioare si am zis ca trebuie sa fac ceva. Asa v-am gasit pe internet cautand retete de salate si dupa cateva ore de citit m-am gandit sa ma alatur voua poate asa o sa ma tin de treaba ca de obicei renunt f repede. Nu vreau sa urmez o anume dieta pt ca stiu sigur ca nu am sa o duc la capat dar am sa renunt la dulciuri ,paine ,prajeli si am sa fac mult sport pt ca aici unde locuim cu chirie are si o sala de forta pt toti locatarii blocului.Sper sa reusesc
|
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
Citat:
Multi ani inainte, sanatate fetitei tale si spor la alungat kg :) Foarte bune deciziile tale in ce priveste regimul :) Pentru burtica iti recomand un sport cardio (aerobic, dans, etc) :) Bineinteles ca vei reusi, daca iti doresti cu adevarat nimic nu e imposibil :) |
Re: Slabutele din Spania!
Buna fetelor. . . #:-sin sf am resuit s dau de voi.Povestea mea incepe asa.Am 22 de ani sunt casatorita de 9 luni,si am f multe kg in plus.Sunt in spania de 4 ani,iar in ultimii doi ani am inceput sa iau f mult in greutate.Acum ne dorim un bebe si mie frica ca kg in plus imi pot dauna.Am 100 kg ca am reusit sa dau jos 2 si sper sa reusesc mai mult,dVaatorita dietei "Supei de Varza".Nu are un gust f placut,mai ales ca mie nu imi place varza deloc,mai rau a fost in prima zi.Deja sunt la a treia si totul e ok.Ma simt f bine,si slabuta pe dinautru.Chiar daca inca rezultatul nu e vizibil,sper sa am ambitia si rabdarea pana la capat...si sa ajung la rrezultatul dorit.Salutari la toate slabutele si DA. . . impreuna vom reusi:-*
|
Re: Slabutele din Spania!
salutare:)voi incepe cu dieta de orez si peste o saptamana va zic cum a mers.Am tinut regim cu naturhouse dar nu reusesc sa scap de lichide,grasimi mi-au ramas foarte putine dar lichidul daca scade saptamana asta urmatoarea creste sigur.probez dieta de orez sa vd daca merge:-*%%-noroc si voua
|
sunt disperata
:((vreau sa slabesc 20 kg in 3 luni si nu stiu ce dieta sa tin va rog ajutatima
|
hai la slabit
de luni incep dieta de 13 zile si va rog sa anuntati daca mai vrea cineva>:D<
|
Re: sunt disperata
cine vrea sa inceapa dieta de 13 zile cu mine
|
Re: sunt disperata
Citat:
Citat:
Citat:
|
Re: Slabutele din Spania!
Citat:
Ce alimentatie ai in prezent? :) Faci vreun tip de miscare? :) Dieta de 13 zile, adica daneza?! Daca da, atunci eu zic sa nu te gandesti la ea. :) |
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
Buna seara fetelor.ma numesc Oana si stau in Madrid de 7 ani....am o fetita de un an si 9 luni si de la nastre am ramas cu cateva kg in plus pe care nu mai stiu cum sa le mai dau jos,am reusit sa mai slabesc 1.500 pt ca am renuntat la mancatul inter mese dar e greu cu un copil....cam in cat timp as putea slabi 7 kg??? sport fac de cate ori am ocazia nu in fiecare zi insa pe sapataman incerc sa fac 3-4 ziel pe sapatamana ....cu un copil e mai dificil..ce spuneti am sanse????
|
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
Citat:
La bebe oricum nu ii dai prostii sa manance ( gen ciocolata, chipsuri, sucuri, prajeli, grasimi, etc) asa ca , ar trebui sa poti manca si tu sanatos,alaturi de el, nu? Nu renunta la cele doua gustari zilnice, dar incearca sa fie fructe, iaurturi, lapte , branza, ceva usor... >:D< |
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
buna fetelor..si eu sunt noua pe aici..si am aceeasi problema ca si voi,lupta cu kg!aceeasi prob.si la mine m-am casatorit cu 54 de kg..si pe urma am ajuns la 57-58..eram multumita si timp de 2 ani m-am mentinut la greutatea asta..dar de un an jumate am ajuns la 65 si mi-as dori ff mult sa ajung iar la 58...de 2 zile am inceput sa mananc salate si piept de pui.iaurturi degresate..si am saczut in 2 zile 800 de grame..sper sa reusesc sa ma tin de treaba si sa slabesc tot in ritmul asta!
|
Re: Slabutele din Spania!
Sarumana!:D Si eu sunt noua pe forum.
Din "fericire" nu am nici un sot care sa ma faca sa "pacatuiesc".. Din cate am citit aici, tare destructivi sunt sotii astia:)) Am citit ca, multe dintre voi nu puteti sa tineti ptr mult timp o dieta. Eu cred ca asta este pentru ca va interziceti foarte multe alimente.. Adica refuz sa cred in dietele DOAR pe baza de iaurturi degresate, mere si piept de pui. Desi sunt alimente sanatoase, mai trebuie adaugate inca multe altele pentru a avea o dieta echilibrata. Trebuie doar controlate cantitatile, ca sa ne putem incadra in caloriile care ni se correspund in functie de ceea ce vream sa obtinem (salbire, mentinere, etc.). Plus de asta, am inceput sa ma conving si eu, dupa multe carti si articole citite prin reviste, internet.. Ca trebuie sa modificam conceptia de "dieta", pentru ca, in timp, s-a "imbibat" de tot felul de afirmatii, care singurul lucru ce au obtinut a fost sa privim dieta ca pe o lista de interziceri, ceea ce este total gresit. O dieta sanatoasa, trebuie sa se transforme in stilul nostru de viata, iar un stil de viata sanatos nu este bazat doar pe cateva alimente, ci pe o mare lista care ne beneficiaza intregul organism. Desi controlat, si fara grasimi si calitati care ne poate dauna organismul, dar trebuie sa ne placa ceea ce mancam! Plus de asta, trebuie sa punem mare atentie si asupra sportului. Sportul are efecte minunate, atat asupra corpului, organismului nostru, kilogramelor in plus dar si pentru mintea si starea noastra de spirit. Stiu, si eu am un stil de viata sedentar. Nu-mi place sa practic aproape nici un sport, desi am probat o multime! Pana am descoperit chiar de aici de pe forum, Hip Hop Abs, si-mi place, si chiar ma simt bine cand practic aceste exercitii, si nici nu ma plictisesc. Deci cred ca este o chestiune de timp, sa descoperim ceva care sa fie facut "pe masura noastra". Iar problema cu timpul... Este o scuza, care cu totii stim ca nu are rost. Daca chiar ne dorim sa gasim putin timp, il vom gasi, fara nici o indoiala. Asa cum ne gasim timp sa stam putin intinse pe canapea, asa ne putem gasi si pentru cateva minute de sport, pentru ca, pana la urma urmei si la fel ca si odihna, tot pentru beneficiul nostru personal o facem! Totul este o chestie de mentalitate, sa vrei, si sa crezi in ceea ce faci. Restul vine de la sine. Ma bucur ca ma aflu si eu printre voi! Mi se pare minunata ideea forumului!! E foarte important sa poti vorbi cu persoane in aceiasi situatie ca a ta, sau mai bine zis, cu acelasi scop ca al tau, pentru ca de multe ori, si problema asta ca nu ai cu cine sa te sustii si sa vorbesti, poate fi un factor care incurajeaza abandonarea unei diete. Ma bucur mult ca v-am gasit! Va pup, si spor la kilogramele in minus!:* |
Re: Slabutele din Spania!
Buna slabutelor!
Sunt noua, si desi va citesc de cateva luni bune, abia azi mi-am facut cont pe site. Eu dupa mutarea in Barcelona in 2006, si 2 sarcini am luat vreo 17 kilograme, plus ce mai aveam inainte... As vrea sa slabesc vreo 22 de kilograme sa revin la o greutate normala, acum ca ne oprim la 2 copii si nu o sa mai am alta sarcina in care sa iau iarasi in greutate. Deocamdata alaptez si nu o sa urmez nici o dieta, doar un stil de viata sanatos. Si oricum, la cantitatea de kilograme pe care le am de dat jos nu cred ca ma poate ajuta nici o dieta pe termen lung, ma poate ajuta doar schimbarea stilului de viata. Asa ca acum o sa invat sa mananc sanatos, o sa incerc sa fac sport (cand ma lasa ai mei copii) si sa am grija de mine. Va pup sis per sa aveti succes in tot ceea ce va propuneti! |
Re: Slabutele din Spania!
Hello!Si eu stau in Spania..Cele care sunteti din Spania dati`mi si mie un mesaj va rog:-*.
|
Re: Slabutele din Spania!
Citat:
Unde locuiesti in Sp ? >:D< |
Re: Slabutele din Spania!
greu rau cu kg astea.... off de dat jos:))eu nu am ambitie deloc mananc sanatos cateva zile si dupa renunt:((dar cand ma gandesc ca la anu am nunta trebuie sa fac ceva:))
|
Re: Slabutele din Spania!
Buna. Ma numesc Monica. Traiesc in Spania de trei ani si m-am speriat cand am ajuns la aproape 77 de kg. De 6 luni am redus gratarele si cartofii prajiti:D. Mananc mai mult peste, salata pe care o combin cu carne sau ou fiert, branza cubulete pentru salata, atun, porumb fiert si zeama de lamaie . Mai scap inghetata, ciocolata dar cu masura. Am reusit sa slabesc 7 kg in aproximativ 6 luni fara efort.Nu e deloc greu e nevoie doar de hotarare si rabdare.
Va pup >:D< |
Re: Slabutele din Spania!
Citat:
GEO- hai, ca treuie sa slabesti prea mult, sunt sigura ca vei fi o miresuca sexy MONLU- felicitari pt kg scazute ! |
Re: Slabutele din Spania!
Citat:
|
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
si eu stau in spania...in merida mai exact si decand am ajuns aicia am inceput sa iau kg,dar am ramas cu 61 chiar dupa nasterea puiului meu care acum are 1anisor si 6 lunite...miar placea enorm sa slabesc macar 6kg ...parca toate kg care le am in plus sunt pe burtica...si sunt disperata,ma vad urata si grasa...si nu stiu nici de unde sa incep......
|
Re: Slabutele din Spania!
Citat:
|
Re: Slabutele din Spania!
:((:((:((:((:((Buna!Povestea mea legata de diete incepe acum 5 ani jumate cand m-am ingrasat 10 kg in 2 luni din cauza schimbarii alimentatiei,tarii,climei(ce o fi fost),dupa jumate de an am slabit 10 kg in 3 saptamani din cauza unei gripei.Dupa 1 an am ramas insarcinata si am luat 16 kg.Cand am nascut aveam 80 de kg la 1,66 cm.Timp de 1 an cu o alimentatie sanatoasa si miscare multa am ajuns la 55 kg...Super,eram fericita,eram sexy,imi permiteam sa mananc ce vroiam si nu ma ingrasam,asa timp de 2 ani.Acum sunt la 59 kg si continui sa ma ingras fiindca am inceput sa mai fac cate o dieta(dieta dukan) si mi-am dereglat metabolismul si imi intra ansiedad si mananc mult chiar dak nu-mi e foame...Imi doresc sa ma linistesc sufleteste fiindca sufar de fiecare data cand mananc prea mult
|
Re: Slabutele din Spania!
Citat:
|
Re: Slabutele din Spania!
Citat:
Buna. Eu sunt in Benifaio (aprox. 20 km. de Valencia)>:D< |
Re: Slabutele din Spania!
E cineva din Boadilla del Monte,Madrid?
|
Re: Slabutele din Spania!
Hola fetelor!!!sunt Lexxaro am 41 ani şi sunt o viitoare slabuţă:D...stau in apropiere se Sevilla şi lucrez la un magazin alimentar cu produse româneşti iar toată ziulica îmi "ling degetele".....pun salamul la clienţi şi o feliuţă subţire la mine in gură...şi uite aşa cu feliţa,cu cârnaciorul am venerabila greutate de 89kg la 1,56 înalţime....sunt disperată ...m-am apucat de nu ştiu câte ori de regimuri dar cum orice minune ţine 3 zile cam tot atât a durat şi la mine....dau o tură pe aici să mă incurajez cu reuşitele voastre şi apoi îmi fac un plan de luptă....nu mai am scăpare#-obaftă în ceea ce faceţi.!!!!!!:-*
|
Re: Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele
Buna ..Sunt si eu putin noua pe aici si mi-ar place sa primesc niste sfaturi in legatura cu slabitul sanatos.Ma numesc Niculina ,am 1.53 si am 67 de kg .De cateva zile incerc sa fac tae bo si sa incerc o dieta cu 1000 de kcal la zi dar nu stiu daca o sa functioneze.Sunt o persoana cam sedentara si in ceea ce priveste dietele renunt cam usor .Dulciurile nu sunt o problema pt mine ci cartofii prajiti si cam tot cea ce e prajit.Nu stiu cum sa zic NU la asa ceva.
|
Re: Slabutele din Spania!
Buna Niculina, bine ai venit!!!!>:D<sunt sigura ca ai sa gasesti aici dieta si sfaturile de care ai nevoie.....trebuie doar sa ai multa ,multa vointa...eu nu prea sunt in masura sa-ti dau sfaturi ca de sarbatorile de iarna mi-am cam facut de cap cu mancarea si am pus la loc cele 3 kg pierdute intr-o luna....abia de cateva zile am inceput sa-mi fac "ordine" in orele de servit masa(adica sa am 3 mese principale si 2 gustari minuscule)..pana acum am mancat haotic oricand si oricat......citeste postarile fetelor cu vechime si sigur ai ce sa inveti....mult succes si tine-ma la curent poate ma "molipsesc" si eu de vointa ta:D
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 11:39:56. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.