Program Tae-bo pentru abdomen
 

Video-ul nu mai exista pe youtube

Re: Program Tae-bo pentru abdomen
 

Le'a incerkat cineva??

Re: Program Tae-bo pentru abdomen
 

:))nota10 mi-a placut mult

Re: Program Tae-bo pentru abdomen
 

super exercitii!!de 2 zile rasfoiesc tot pe aici si inca nu am terminat de citit!ultimele sunt grele, pt greutatea meaa...am sa va anunt cand am inceput o dieta anume si cate kg pierd pe luna!promit sa nu ma cantaresc des!!cam asta ar fi sfatul, nu slabutelor?

Re: Program Tae-bo pentru abdomen
 

Eu le-am incercat vreo cateva zile.. vreu sa va spun ca transpiri mai rau ca la 2 ore de aerobic. Am inteles ca sunt echivalentul a 2-3 ore de aerobic.
Daca ai vointa si te tii de ele te vor ajuta .. eu incep din 6 din nou.am sa asociez si Scarsdale la ele.. am vreo 40 de kg de dat jos :(

Re: Program Tae-bo pentru abdomen
 

Re: Program Tae-bo pentru abdomen
 

le-a incercat cineva? cat de eficiente sunt ?

Re: Program Tae-bo pentru abdomen
 

Sunt fooooaartee eficiente, crede-ma! Te pun la incercare exercitiile astea, ai incredere-n mine ;) E bine sa le incerci macar, sa te convingi tu singura. Eu faceam inainte, dar m-am lasat iar acum le-am reluat serios si pot spune ca am facut in fiecare zi in ultima sapt si am dat jos din colacei 1,5 cm. In doar cateva zile! ;)

Re: Program Tae-bo pentru abdomen
 

Re: Program Tae-bo pentru abdomen
 

Eu am facut numai aceste 4 filmulete si alte 20 de zumba....sunt chiar foarte eficienta, simti pe zi ce trece ca pierzi din centimetri.