Jurnal Tteodora
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Tteodora, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hei! M-am hotarat sa incep din nou dieta, pt ca vad ca nu se mai poate. Tocmai am vazut un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 nov 2010, 17:06:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 154cm, 76.9kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Tteodora
Hei! M-am hotarat sa incep din nou dieta, pt ca vad ca nu se mai poate. Tocmai am vazut un film f dragut, se numeste "The Cinderella Pact". E despre trei prietene supraponderale care se hotarasc sa slabeasca.
Cred ca in fiecare seara imi spun : "GATA, de maine!". Dar niciodata nu e asa. Si nu am sa mai zic asta. Pur si simplu ma voi apuca. Am o bicicleta care-mi sta in fata chiar in momentul acesta, plina de haine. Si mi-e atat de rusine de lenea mea.. Am avut perioade de vointa. Si ma simteam excelent. Asta-vara slabisem vreo 5 kg, faceam sport mult. Acum nu stiu ce-i cu mine. E probabil si din cauza scolii care ma oboseste ingrozitor si nu mai am chef de nimic cand ajung acasa. Si e vina parintilor. Care cumpara toate prostiile de pe lumea asta. Tata in special. I-a spus si mama de atatea ori sa nu mai cumpere. Dar cumpara in special pentru ca am o sora de 4 ani, care vrea dulciuri. Si stiti cum e cu pofta. Stiu ca poate fi controlata, chiar stiu! Insa este ingrozitor de greu. Si ma simt teribil de rau dupa ce mananc, incep sa ma fac in toate felurile si increderea mea in mine scade pe zi ce trece. Voi incerca sa ma abtin cat mai mult. Am sa incep sa nu mai mananc paine si dulciuri, sa le scot total din program. E greu, dar voi incerca. Si sport, stiu ca asta veti spune.
tteodora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2010, 17:14:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal Tteodora
buna  si bine ai venit printre noi
eu sunt exact ca si tine  am plecat de la 75 de kg si 1,52 inaltine si nu faceam miscare deloc...mancam orice..si oricand dar incet incet reusesc sa dau tot cate putin
ce dieta te-ai hotarat sa tii?
dar sport?
eu de cand am intrat pe forum am inceput sa fac sport si in vara am facut aproape in fiecare zi
cum ai slabit cele 5 kg?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 nov 2010, 17:20:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 154cm, 76.9kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Tteodora
habar nu am ce dieta. nu suport sa tin diete de alea, cu program. ma enerveaza cand nu pot manca ceva care e indicat.
cat despre sport.. mi-am descarcat din nou hip-hop abs, am bicicleta si o banda de alergat..
cele 5, cu sport. daca eram un pic mai desteapta si tineam si dieta, probabil mai slabeam.
cred ca am sa incep sa numar caloriile. am program pt telefon.
tteodora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2010, 17:26:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Tteodora
bravo:*:* cam la cate kcal te-ai gandit?
16 ani ai?
zumba.tae-bo sau start walking ai incercat?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 nov 2010, 17:31:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 154cm, 76.9kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Tteodora
1200 cred.
zumba nu-mi place absolut deloc, tae bo nu deocamdata, start walking am incercat. e fun primele dati, apoi devine plictisitor
__________________
When you photograph people in colour you photograph their clothes. But when you photograph people in B&W, you photograph their souls! Ted Grant
tteodora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2010, 17:32:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Tteodora
nu ne pui poze cu tine?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 nov 2010, 17:34:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 154cm, 76.9kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Tteodora
nu.. nu am deocamdata. dar e atat de important?
__________________
When you photograph people in colour you photograph their clothes. But when you photograph people in B&W, you photograph their souls! Ted Grant
tteodora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2010, 17:41:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Tteodora
nu mult succes in continuare
si sper ca rezultatele sa fie asa cum iti doresti
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 nov 2010, 17:53:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 154cm, 76.9kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Tteodora
multumesc!
am o intrebare. aveam o combinatie la mic dejun in vara. iaurt 0.1% grasime cu cereale musli nestle. de astea : Cereale Musli Tropical
e ok?
__________________
When you photograph people in colour you photograph their clothes. But when you photograph people in B&W, you photograph their souls! Ted Grant
tteodora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de amy0404; 19 nov 2010 at 18:04:30.
|
19 nov 2010, 18:23:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Tteodora
bafta la slabit  o sa vezi ca vei reusi
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
