Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Interesant, la cat de vorbaret sunt de obicei, acum nu prea stiu cum sa incep..
Cu inceputul cred ca ar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 ian 2011, 11:33:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Interesant, la cat de vorbaret sunt de obicei, acum nu prea stiu cum sa incep..
Cu inceputul cred ca ar fi o idee buna, deci...
Buna, fetele!
Eu sunt Nemo.Un el adica. Puiul piuitor de la statutul meu pe forum a disparut, si desi asteptam cu inima indoita sa apara zanuta batand din aripi si declarand "Sunt una dintre slabute", spre linistea mea a aparut un individ micut (zanoi nu e ca nu are aripi ), sustinand sus si tare "Sunt un slabut". Eee, pina acolo mai e cale lunga, dar important e ca primii pasi au fost facuti, si daca un mancau si indragostit de gastronomie ca mine poate sa parcurga drumul spre normalitate, atunci cred ca oricine va putea face acest lucru.
Important e sa gaseasca varianta potrivita.
Greutatea de unde am plecat o vedeti pe ticker, deasemenea si locul unde sunt acum. Dieta e Dukan, hiperproteica, hipocalorica indirect ( toate dietele sunt hipocalorice, altfel cum naiba am vrea sa slabim..?? ), si pina in momentul de fata la mine functioneaza bine de tot.
Sunt intrebat destul de des cum m-am hotarat sa urmez un regim. Sincer, nici eu nu sunt prea lamurit, ideea e ca la un moment dat s-a produs un declic. Sotia ma batea la cap de ani de zile cu asta, maica-mea ultima oara cand ne-am vazut a declarat in modul ei franc si direct "Fiule, te-ai ingrasat ca un porc" , iar acum vreo trei luni am avut invitati la masa un cuplu francez pe care-i cunoastem de 3 ani. Si am remarcat noua silueta a partii feminine a cuplului. Asa am ajuns la Dukan iar la urmatoarea vizita printr-un supermarket, sotia (tot ea ), a pus mana pe cartea respectiva si a pus-o in cos. Punct. Si de atunci lucrurile au devenit, sa spun asa, interesante (parca asa suna acel vechi blestem chinezesc - Fie sa traiesti vremuri interesante ).
Asta e situatia pe scurt, fetele, jurnalul e creat, usa e deschisa, cafea nu e nevoie sa aduceti dimineata, fac eu.
Incercati sa-mi suportati ironiile, e unul din defectele mele faptul ca uneori vorbesc si dupa aceea gandesc, dar puteti sa-mi intoarceti linistite impunsaturile, inseamna ca le-am meritat.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 11:37:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
BUna, Nemo, bine te-am gasit in casuta ta, eu nu beau cafeada accept un ceai
Ti-am citit mai mereu comentariile pe forum, imi place umorul tau si "rezistenta" intr-un mediu preponderent feminin..nu e usor
Ai slabit ceva cu Dukan, felicitari!
bafta in continuare!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 11:59:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
buna nemo,
in sfarsit ti-ai facut si tu un jurnal,unde sa-ti descarci offful
vezi toate au venit pe rand,remarca mamei tale,batutul la cap si cartea pusa in cos de sotie,dar nu-i asa ca iti place si tie sa stai printre noi?
cu glume, ironii ,retete,diete ,sfaturi si alte zapaceli ,parca se slabeste mai usor si viata e un pic mai vesela
iti urez slabire usoara si tot ce vrei tu!!!!!!!!!!
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 12:16:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Bun bun, imi dai si mie o cafea, domnul Nemo?
Cat despre partea cu gurmandul, cunosc, si eu sunt la fel.
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
13 ian 2011, 13:09:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Buna Nemo!Nu stiu cine si cum a reusit sa te convinga sa iti faci casuta dar o sa trecem pe la tine la cafelute si barfe...spre ca sotia sa nu fie geloasa ca vin vizita doar fete si slabute pe deasupra Iti doresc succes incontinuare !!
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 13:32:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Hai ca de-abia te gasii ...nici nu mai stiam la ce rubrica sa te caut .
Am trecut sa-ti urez succes si realizari !
|
13 ian 2011, 13:38:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 14:03:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Buna, fetele, pina la urma tot aici jos la sectiunea " Barbati" am aterizat...nu-i nimic, consumati mai multe calorii dand clickuri sa ajungeti la mine.
Cafeaua promisa
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 14:15:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Buna ziua si bine te'am gasit intr'un nou format ''Jurnalul Personal'' ,sincer eu il asteptam de mult ,din primele dialoguri pe care le'am avut imi doream sa iti deschizi un jurnal ,sa putem rade in voie de orice
Astept cu nerabdare urmatoarele tale postari ,chiar n'ai mai spus nimic despre cina festiva de aseara ,au mai putut invitatii sa se ridice de pe scaune cu burtile pline? Ia spovedeste'te ce pacate ai facut ,din ce ai gustat? .Pupici
|
13 ian 2011, 14:16:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Citat:
Anterior postat de Nemo
Buna, fetele, pina la urma tot aici jos la sectiunea " Barbati" am aterizat...nu-i nimic, consumati mai multe calorii dand clickuri sa ajungeti la mine.
Cafeaua promisa
|
ai dreptate facem jogging prin site
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|