Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Și iar am pierdut un jurnal... Ca și anteriorul asta e început tot după sarcina, tot în momentul în care care am zis ca e timpul să fac mai mult în lupta cu kg.
Am început oficial pe 5 februarie 2019 cu 69.5 kg cu sport!
Kg se duc greu.... Cel puțin primul kg... Uf uf uf... Da nu ma las.... Sport fac cam 5-6 din 7 zile...
Legat de alimentație.... Momentan singurul aliment eliminat total e carnea... În rest mănânc cam de toate dar cu moderație (încerc) și pana la ora 7 seara...

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Am încercat şi eu să elimin carnea, nu am reuşit. Am rezistat câteva săptămâni, cam 3. Mi-era foame des, încercând să nu exagerez cu pâinea sau alţi carbo. Nu mă săturam, aş fi mâncat mereu. E drept că nici acum nu mănânc des carne, o dată pe zi şi nu în fiecare zi.

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Succes cu noul jurnal, Alina, să te ambiţioneze în lupta cu kilogramele, succes cu alimentaţia şi sportul. E bine că ai timp şi poţi face des sport.

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Carnea e doar pt o perioada și da, a fost foarte greu... Sunt pe a 5sapt fără ea... M-amai obișnuit dar ii tot simt lipsa eu fiind o carnivora convinsa și care a s-a simțit super bine cu dukan(ma rog, cu lipsa fructelor nu am dus-o prea ok).
Sport... Ei, timp nu e! Mai ales cum as vrq eu sa merg la sala, sa ies la alergat, dar.... Ma chinui... Las tot și fac... Si în zilele de pauza parca ma simt vinovata ca nu fac! Am 2 luni și m-a cam prins....

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Înainte de a 2a sarcina aveam 66kg. Am revenit din spital după naștere cu 70.5...kg cu care am stat multă vreme. Rămăseseră 5 în plus... Practic era floare la ureche... Dar... Nu e chiar asa. Se duc greu...
Alăptez și asta reprezinta un avantaj! Știu de la primul bebe! Sper sa profit de acest as din maneca :)

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Uf... Iată că Dumnezeu a mai vrut un om drag mie la el :((( :((( a plecat.... S-a dus mamaia mea:((:((:((:-s:-s:-s ce dieta, ce jurnal alimentar, sa mai ttin eu acu ca abia ma pot aduna sa am grija de cei mici... :(

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Dumnezeu sa o odihneasca, Alina draga si sa aiba drum lin spre sus!>:D<
De dieta trebuie macar in mare sa iti vezi, ca sa nu se duca de rapa munca ta de pana acum. Si putin sport te/ar ajuta in continuare.

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

ooofff...imi pare rau ....Dumnezeu sa o ierte si sa o odihneasca, ai grija de tine si concentreaza-te pe cei mici sa-ti atenuezi durerea....>:D<>:D<>:D<

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Mulțumesc mult!....
E greu... Uf... Uf... Plang pe furiș ca cel mare se panichează când ma vede asa... Cel mic e mic, rade!
Din păcate totul e cu sfârșit....

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Mmmm da... Încerc să mă adun... Acușica e Paștele...
Nu prea am mâncat zilele astea... Nu a mers și gata... Ceva Sărat am mâncat vineri și am și pus un kil, da știu ca e retenție de apa...
Sport nu am mai făcut de marți și...sincer, se simte... De mâine o reiau... Trebuie să îmi țin mintea ocupata cu ceva ca na... Viața merge mai departe și nu putem reîntoarce pe cel plecat oricât de mult am vrea...

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Azi am revenit la sport... Mma simt mult mai bine cu el...
Acum 2 zile mi-am luxat un deget de la mana dreapta... Haios e ca eram cu cel mic în brate și dintr-o data... Au au... Nici nu știu cum am reușit!

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Plănuiam fără nimic dulce săptămâna asta dar... Deja am călcat strâmb... Acum, sincer...dupa toată suferința sufletească provocata săptămâna trecută nu ma pot priva și de dulce... Nu pot... Dar măcar sa nu sar calul...

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

corect sa nu sarim calul:D ca un dulce mic e nevinovat :)...sanatate multa ai grija la degete >:D<:-*

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Degetul mi-a trecut...
Mai, da cata treaba.... Vai, vai... Si s tai ca mi am făcut pasca și cozonacul, ciorba, drobul...
Sport azi nu făcui da cât am frecat mi-a ajuns.... Legat de alimentație... Fiind cu post.. Am mâncat și ceva dulce și ceva pâine integrala ..

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Azi și ieri nu am mai avut timp de sport... Cu atâta frecat, spalat, călcat, gatit... Sincer... Sunt FRÂNTĂ.... Si unde mai pui ca mai am 2 zile... Maine de făcut cozonac, pasca și ouă roșii... Sâmbăta de făcut ciorba, drob și ce vor mai dori cei ai casei...
Ma simt cam aiurea ca nu am mai avut timp de sport... Asa, parca lipsește ceva...

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

La noapte e Sf. Înviere și încep mesele încărcate cu mancare, vizite și musafiri... A fost obositoare săptămâna aceasta dar cred că va fi și mai și următoarea perioada... Cred ca puteți aproba, nu? :D
Lumina în suflet și bunăstare va doresc!
P. S. Aveți grija la cantitatea de bucate;);)

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Hristos a înviat! Sănătate multa și bucurii sa avem!

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Mmmm.... Prima zi de Paști!

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Meniu nebun Mmmm.... Prima zi de Paști! ������ Toată ziua am ciugulit...
Dimineața - un ou cu salata de sfecla roșie, 2felii drob, o cafea mare cu lapte și o jumătate de felie de cozonac
G1- o feliuța de pasca cu smântână
Prânz - ciorba de pui
G2 - o feliuța de cozonac
Cina + acu e acu :D am mers la socri :D... Drob(iar), salata beof, măsline, roșii, 5felii de salam de Sibiu, un pahar de vin, salata de fructe, o felie de pasca! Uffff... Prea muuuuult:(:((
Sport - 3500 de pași :-s
Maine e incq o zi, dar am sa zic nu și sper sa și reușesc! Am sa fac un calcul al caloriilor și sigur am sa reușesc asa, ca de ma las cele 2 kg pierdute luna asta vor fi în zadar...

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

O zi cu vizite...
Md - o cafea cu lapte, un Sandwich cu șuncă de praga
Prânz- ciorba de pui de tara, o sărmăluța, pastrama de pui făcuta în casa, 1 ou umplut
Gustari- 1 felie cozonac, 1 felie pască
Cina - câteva linguri de salata beof, un ou roșu.

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Meniu 30 aprilie -
Md. O felie pască, una cozonac, cafea cu lapte
G - un ou fiert
P - ciorba de pui
G- o portocala, o para
C - friptura pui cuptor cu salata

Meniu 1mai
M.d- un ou fiert, cafea cu lapte
G-cozonac
P - ceafa cuptor cu salata, o felie de pasca
G - cozonac
Cina - un iaurt

Meniu 2mai
Md- caș de vaca cu roșii și castraveți
G- ciocolata :D - am primit aseară ceva delicios

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Meniu 2mai
Md- caș de vaca cu roșii și castraveți
G- ciocolata :D - am primit aseară ceva delicios ������ ������
P- ciorba de pui
G - 4felii de salam Sibiu cu pâine integrala
C - omleta cu pastrama porc și cu salata



De azi am început un nou program de sport Killer body. E împărțit în 3 părți. Am făcut prima parte killer slow body... Vai, vai... M-a rupt!

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Și azi am început cu soric:)) :)) :)) asta a fost micul dejuns :))) dacă soțul nu a avut ce face... A mers după pâine și a venit și cu grăsimea asta curata ambalata frumos :D:P. Am servit și cafeaua...
La prânz cred ca fac o salata ceva... Am și ceafă ce vreau sa o fac la cuptor... Vad eu cum le așez...

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

O zi buna, Alina! Imi place ca lucrezi constant la silueta.:)

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Mulțumesc! Sper ca a fost și a ta bună! Pai nu ai văzut cum lucrez... Cu soric și am mai mâncat și o înghețată :))

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Am făcut azi A2a parte - core body... #:-s#:-s îmi venea sa plâng...greu greu... Unele mișcări nici la varianta pentru începători nu le puteam face :((:(( și febra musculara îmi îngreunează mișcările...

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Meniu 4mai - ms-un covrig, o cafea cu lapte, P-ciorba de cartofi cu smântână, cina - salata de crudități cu friptura de porc la cuptor, gustări - o banană, soric:D, un cidru.
Sport - 30kilker body
5mai
Md- 3clatite cu Nutella și csfea cu lapte
P- ciorba
C- pizza, o felie de tort, un pahar de suc (am mers cu copii la o zi de naștere)
Gustare - o portocala
Sport - 30 min killer body
Azi mi-am făcut de cap cu adevărat... Si ieri cam tot la fel... Nu am mâncat mult, dar am mâncat ;(:-s:(... De mâine îmi revin! 2 luni pana la mare... 2 luni și cel puțin 2 kg de slăbit... Ca sa nu zic 3-4...
Sper sa reușesc... Speeeeerrrrr! :D

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Frumos obiectiv de atins, acus vine vara. O zi buna!:)

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Mulțumesc! Asemenea! Vara bate curând la ușa... ;)>:D<

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

sporrr...imi place cum gandesti :x ca bine zici cam asa e 2 luni pana la mare :>:> si trebuie ....musai, musai....>:D<

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Ei, dacă ar fi numai asta.... :D pana la mare eu am un șir de evenimente... Toate în iunie... 3nunti, o cununie civila și o zi de naștere (a mea ;) )
Eu ii dau înainte cu sportul... E a6q zi... Maine voi face pauza... E ca un microb... Odată instalat greu pleacă... Însă dacă scapi de el greu îl mai contactezi...
Azi am mâncat ok pana în seara asta caaaaand am mâncat fastfood... Uf... Mda... Era o pofta de familie :D :d... Mancat și gata! E cam a 4a abatere, dar nu abandonez...

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Azi am început ziua cu icre și o cafea... La ora prânzului m-am delectat cu o suuuuuuper salata de legume cu paste simple fierte, 2 cubulețe ciocolata 75%cacao, o banană.. La cina am avut macrou fiert în ulei cu legume sortate.
Azi a fost fără sport.

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Ma întreb... Ce e mai important : kg sau centimetrii? :-/:-/

Dacă ții dieta fără sport kg par a se duce mai repede, dar ești fleoșcăită... Atârnă toate... Daca faci și ceva sport se pare ca kg pleacă ceva mai greu dar ești mai strong, nu te scurgi asa...de îți trebuie pietre în buzunar sa nu te ia vântul... Si Creste musculatura iar la kg mai adaugi...

Nu știu exact ce sa urmăresc... oricum noi, femeile, când slăbim, vrem repede sa scăpăm de kg și ne frustrează cantarul... Ceentimetrii și ei scad destul de greu......

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Azi, deși zi de sport, îmi conserv energia ca nu am dormit deloc... Cel mic a fost agitat ca a început a avea muci, da asa, cu tona, de nu putea respira.... Si uite asa am văzut cum răsare...... soarele.... As face dar presimt ca nici la noapte nu voi putea dormi...

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Îmi pare rău, mămico!>:D<Trec şi stările astea inerente copiilor.

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Da, trec! Sunt amândoi răciți!
Da mâine va fi mai bine! :) :) :)

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

sanatate multa Alina!>:D<

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Mulțumesc!
Azi e mai bine! Noaptea a fost și ea liniștita, în schimb eu ma simt obosita psihic mai mult decât fizic... Am sa încerc, totuși, sa fac azi sport deși nu cred că fac o alegere potrivita deoarece corpul e deja surmenat... Sau poate îmi va prinde bine... Nu știu... Dar voi vedea...

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

Nu am reușit să mai fac sport... Cu doua controale medicale și mâncare de făcut am abandonat ideea. Bine ca măcar copilașii sunt bine și sa dea Bunul Dumnezeu să tot fie asa!

Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
 

De ieri am revenit la sport. 3zile pauza... Cam mult după graficul meu, dar...
Meniu - 4zile am mâncat haotic tare, puțin și am preferat dulce in loc de peste de exemplu... Am fost stresata... Ieri am încercat să am din nou mese așezate, chiar dacă încă am păstrat dulcele... Md- un croissant și cafea, prânz - ciorba de vacuta, cina - pui cu smântână și mămăligă, usturoi, gustări - cireșe, o înghețată, un polonez.