Re: Jurnal 30+ Loredana
Am gasit stadionul inchis astazi- asadar, fara alergat. O sa car bicicleta eliptica in casa. Am reusit sa dorm o ora dupa amiaza.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Am reusit sa-mi iau 2 zile de concediu, yeee, in sfarsit un pic de liniste si odihna. Sa vad cu ma inteleg cu M., dar de regula cand e doar cu mine ne intelegem de minune, altfel e un copil obraznicut, cu nervi in curutz si cam multa personalitate :))
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Cred ca abia acum am intrat in panico/depresie...a inceput lumea sa mi spuna ca m am ingrasat, cred ca am 70 kg...azi nu mi a venit sa ma dezbrac in tricou la sala, in stadiul ala sunt...
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Citat:
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Luptam contra naturii si atunci cand lasam garda jos, se intampla asta.
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Dimineata aveam 68.6, de acum martea si joia la sala cate o ora, program cardio - zumba cu antrenoare.
O sa notez ce mananc, ca aseara de ex mi se parea ca n am mancat mult, dar cand am insirat...- pe la ora 19-20 cred - o portocala, o banana mica, un colt de paine neagra cu seminte cu sana si !2 cornuri cu unt...ca tot nu ma simteam satula. Bine, mancasem pe la ora 13 la ziua cuiva (gustat din aperitiv si friptura, vreo 5 sarmalute mici si o felie subtire de tiramisu) si o bucata de cozonac cald pe la 16.30. Poate nu mult, dar clar prost. Azi o cafea cu miere si o banana mica. |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Dupa amiaza baietii vor pizza, mi-am luat si eu faina integrala. Daca reusesc sa o fac pe a mea doar cu legume ar fi ceva, ca daca incep sa pun carnati si cascaval pe ea, se rupe filmul caloriilor...
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Gustare: o cutie de bulgarasi de branza cu smantana 5,5% grasime
|
Re: Jurnal 30+ Loredana
Azi: Meniu de 2 pct, ca sa fiu motivata sa nu mai trisez in alta zi
cafea cu miere Cheat meal: ciocolata si un corn cu unt 3 ochiuri cu paine neagra si gogosar Paine neagra cu putina sunca si crema de branza, 2 clementine 60 min zumba |
Re: Jurnal 30+ Loredana
Imi mai dau ragaz in week end, dar de luni incep o dieta, ca asa mai slabesc la Sf Asteapta.
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 02:12:53. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.