Jurnal GABIFER
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal GABIFER, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna fetelor,
Eu sunt Gabi am 30 de ani, am descoperit acest site in luna ian. 2012, de atunci am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 feb 2012, 14:35:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 166cm, 65.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal GABIFER
buna fetelor,
Eu sunt Gabi am 30 de ani, am descoperit acest site in luna ian. 2012, de atunci am inceput sa mananca orice, calculand numarul de calorii. Am de lucru f mult, burica este f incapatanat asa ca trebuie sa fac f mult sport. In acest moment am 58.6 kg iar la inceputul lunii ian aveam 61.8. u aceste kg ma lupt de cand l-am nascut pe fiul meu, dar acum constat ca doar ele se luptau cu mine.Acest site m-a ajutat f mult, citind povesti, am realizat ca se poate.
Va pup si ..hai la slabit!
|
14 feb 2012, 15:00:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2012
Locaţie: Moldova Noua, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 161cm, 57.8kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal GABIFER
Buna,Gabi si bine ai venit printre slabute!!Si eu sunt o slabuta in devenire la fel ca tine si nu de mult am dat si eu de acest site care este minunat! Daca tu ai probleme cu burtica..eu am cu coapsele..dar pt a fi in forma si slabute cu adevarat..cum ziceai si tu..trebuie sport! Tot ce trebuie sa avem ii ambitie multa si astfel visul nostru se va indeplini..tot ce pot sa-ti urez este sa ai succes in continuare si..sa avem Sa nu renuntam!!
Vero Reby, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2012, 19:16:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
re: Jurnal GABIFER
Bine ai venit in comunitatea slabutelor! Am intrat sa iti urez multa bafta si orice dieta vei alege nu uita de cele 3 mese si 2 gustari pe zi, 2l de apa si minim 30minute de sport 5-6 zile pe saptamana. Nu uita ca ambitia si efortul duc spre rezultatele bune!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 11:15:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 166cm, 65.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GABIFER
Vero Reby - multumesc pentru incurajare- asa este ....f f f mult sport. Am o prietena care a inceput acelas stil de alimentatie cu mine in aceeasi zi, diferenta este ca ea face mai mult sport, a slabit 1kg in plus.
Georgii- multumesc! trei mesi si doua gustari ..putin cam dificil cu programul meu de lucru dar ma straduiesc...
|
17 feb 2012, 19:42:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2012
Locaţie: Moldova Noua, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 161cm, 57.8kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GABIFER
Multumesc mult,Georgii Partea cu mancatul sanatos cu 3 mese principale si 2 gustari incerc sa o urmez..insa uneori..nu mai pot manca si cina..desi nu ma simt flamanda,iar dupa ora 5 jum nu mai mananc nimic...in schimb nu pot bea 2 litri de apa pe zi si asta stiu ca ii o problema...sport am facut in fiecare zi intre 40 si 75 de minute ..si doar cand fac sport am o sete in mine..si beau apa multa..desi nu cred ca ajung la 2 litri...ii bine asta ? sa beau apa in timpul sportului ?
Vero Reby, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 20:57:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 166cm, 65.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GABIFER
felicitari Vero ca te poti abtine dupa 17:30, eu am ultima masa in jurul orei 21:00, de aici si burtica .... Am inceput sa fac sport zilnic 30-40 de minute si mi se pare ca da rezultate, parca ma ajuta si la digestie. Voi ce alimente mai aveti in meniu cu putine calori?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|