forum.slabute.ro - Jurnal Mika

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)

- - Jurnal Mika (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=1096)

Eu deja sunt o baba....glumesc....acum sutn acasa si nu prea am pe unde sa ies pe aici,la Pitesti am libertate deplina...abia astept sa inceapa scoala[*77*][*77*]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Crenvursti de pui, 100g - 222 calorii, 4.5 proteine, 17.8 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ketchup dulce, Regal, 15g - 11 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 15:00
Pastai a la Mika, 450g - 310 calorii, 18.5 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 32.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 17:00
Sarmale a la Ianna, 200g - 340 calorii, 36 proteine, 53 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pepene rosu, 750g - 225 calorii, 4.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 56.3 carbohidrati, 3 fibre, 0 sare, 46.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1108 calorii, (mic)63.6 proteine, (mult)73.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)102.2 carbohidrati, 3 fibre, 0 sare, 46.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 18min - 79 calorii
Facut patul, 2min - 5 calorii
Spalat pe dinti, 2min - 5 calorii
Tae-Bo, 85min - 825 calorii
Dans, 10min - 49 calorii
Curatenie, moderat, 300min - 819 calorii
Uitat la TV, 180min - 195 calorii
Lucru la PC, 300min - 533 calorii
Metabolism bazal - 1417 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3927 calorii

la calorii consumate, am trecut si activitati pe care le fac pana ma bag la somnic:D

Ce harnicuta ai fost azi:>

pai de regula, sambata la mine e cea mai plina zi...pentru ca eu ma ocup de toata casa(care nu e asa mica) la capitolul curatenie..apoi ma ocup de mine..ma penses, imi fac unghii si alte chestii de genu..acu fac si miscare, adica tae bo, ma delectez si cu forumul..deci, consum, zic eu:D

Hehe, Mika.... ai chiar greutatea la care aspir eu :)) sper sa ajung acolo si mai jos.
Spor si tie :)

he he ras_cristalin..trag si eu din greu sa scad sa sccccad ca m-am saturat sincer..pentru prima data chiar m-am saturat sa nu pot purta atatea haine pe acre le vad in magazine, dar stiu ca in momentul de fata nu ma avantajeaza..vreau sa ajung sa imi stramtez hainele..mai ales pantalonii:D

sa iti spun si la tine in jurnal .....Noapte buna si vise placute!!!![*doarme*][*doarme*][*rugaciune*]

multumesc..nb inca o data..noapte buan dragul meu jurnal..sper sa vin maine cu vesti bune:D

Citat:

Anterior postat de Maria.Florian (Post 26012)

sa iti spun si la tine in jurnal .....Noapte buna si vise placute!!!![*doarme*][*doarme*][*rugaciune*]

si eu si euu iti zic la tn
Noapte bunaaa
pupici:-*:-*