Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Sal fetelor!Mi-am luat "inima in dinti" si mi-am facut si eu jurnal.In primul rand vreau sa scap de starile in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 nov 2011, 23:26:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!
Sal fetelor!Mi-am luat "inima in dinti" si mi-am facut si eu jurnal.In primul rand vreau sa scap de starile in care mananc compulsiv si sa ajung macar cum eram asta vara...Nu vreau sa imi mai petrec timpul gandindu-ma la mancare
|
18 nov 2011, 23:34:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!
|
18 nov 2011, 23:36:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!
Citat:
Anterior postat de alexandra123
|
Da...si bine ai venit!!!
|
18 nov 2011, 23:46:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!
super, ma bucur ca te-ai decis sa iti faci jurnal...cat despre mancatul compulsiv si ganditul la mancare...cam trec si eu prin aceste perioade momentan...insa m-am decis sa fac urmatoarele lucruri:
1.sa fiu mai relaxata si sa iau lucrurile cu mult calm si rabdare
2.sa ma cantaresc cat de rar pot, pt ca eu de multe ori mancam de nervi ca, cantarul nu imi arata cat as dori eu
3.sa nu imi impun sa slabesc rapid, pt ca de acolo vin starile mele de mancat necontrolat, pt ca daca am zile in sir cand ma infometez, normal ca odata si odata tot o s-o gafez, si "in stil mare"...trebuie dat timp corpului sa se obisnuiasca cu o anumita greutate
4.niciodata sa nu fi frustrata, trista, pesimista
5.nu lasa mancarea sa puna stapanire pe viata ta, sunt lucruri mult mai frumoase cu care trebuie sa ne ocupam timpul...nu te stresa pt fiecare inghititura
6.sportul este esential pt ca , chiar daca vei papa mai mult intr-o zi sau chiar daca te vei rasfatza cu cele dulce, sportul te ajuta sa arzi multe calorii, asa ca daca faci sport constat, vei putea manca si mai normal
Eu incerc sa-mi zic mereu in gand"ok, azi am papat cutare lucru cu toate ca stiu ca era interzis sau in cantitate prea mare...nu e bai...bine ca nu am exagerat mai mult, maine o sa incerc sa-mi fac un meniu si mai bun"....sunt multe chestii in legatura cu problemele astea a noastre, f multe chestii ce tin de psihic, eu incerc in acelasi timp sa mai citesc si unele carti de specialitate in aceasta privinta...daca vrei sa iti pui jurnalul la semnatura poti da un copy pe linkul asta, iar apoi paste la profilul tau unde scrie"modifica semnatura"http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...esc-10619.html
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2011, 23:52:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!
Citat:
Anterior postat de iuanutza
super, ma bucur ca te-ai decis sa iti faci jurnal...cat despre mancatul compulsiv si ganditul la mancare...cam trec si eu prin aceste perioade momentan...insa m-am decis sa fac urmatoarele lucruri:
1.sa fiu mai relaxata si sa iau lucrurile cu mult calm si rabdare
2.sa ma cantaresc cat de rar pot, pt ca eu de multe ori mancam de nervi ca, cantarul nu imi arata cat as dori eu
3.sa nu imi impun sa slabesc rapid, pt ca de acolo vin starile mele de mancat necontrolat, pt ca daca am zile in sir cand ma infometez, normal ca odata si odata tot o s-o gafez, si "in stil mare"...trebuie dat timp corpului sa se obisnuiasca cu o anumita greutate
4.niciodata sa nu fi frustrata, trista, pesimista
5.nu lasa mancarea sa puna stapanire pe viata ta, sunt lucruri mult mai frumoase cu care trebuie sa ne ocupam timpul...nu te stresa pt fiecare inghititura
6.sportul este esential pt ca , chiar daca vei papa mai mult intr-o zi sau chiar daca te vei rasfatza cu cele dulce, sportul te ajuta sa arzi multe calorii, asa ca daca faci sport constat, vei putea manca si mai normal
Eu incerc sa-mi zic mereu in gand"ok, azi am papat cutare lucru cu toate ca stiu ca era interzis sau in cantitate prea mare...nu e bai...bine ca nu am exagerat mai mult, maine o sa incerc sa-mi fac un meniu si mai bun"....sunt multe chestii in legatura cu problemele astea a noastre, f multe chestii ce tin de psihic, eu incerc in acelasi timp sa mai citesc si unele carti de specialitate in aceasta privinta...daca vrei sa iti pui jurnalul la semnatura poti da un copy pe linkul asta, iar apoi paste la profilul tau unde scrie"modifica semnatura"http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...esc-10619.html
|
ai foarte mare dreptate ioana, sunt de acord cu tine la toate punctele de mai sus.
|
18 nov 2011, 23:55:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!
Citat:
Anterior postat de iuanutza
super, ma bucur ca te-ai decis sa iti faci jurnal...cat despre mancatul compulsiv si ganditul la mancare...cam trec si eu prin aceste perioade momentan...insa m-am decis sa fac urmatoarele lucruri:
1.sa fiu mai relaxata si sa iau lucrurile cu mult calm si rabdare
2.sa ma cantaresc cat de rar pot, pt ca eu de multe ori mancam de nervi ca, cantarul nu imi arata cat as dori eu
3.sa nu imi impun sa slabesc rapid, pt ca de acolo vin starile mele de mancat necontrolat, pt ca daca am zile in sir cand ma infometez, normal ca odata si odata tot o s-o gafez, si "in stil mare"...trebuie dat timp corpului sa se obisnuiasca cu o anumita greutate
4.niciodata sa nu fi frustrata, trista, pesimista
5.nu lasa mancarea sa puna stapanire pe viata ta, sunt lucruri mult mai frumoase cu care trebuie sa ne ocupam timpul...nu te stresa pt fiecare inghititura
6.sportul este esential pt ca , chiar daca vei papa mai mult intr-o zi sau chiar daca te vei rasfatza cu cele dulce, sportul te ajuta sa arzi multe calorii, asa ca daca faci sport constat, vei putea manca si mai normal
Eu incerc sa-mi zic mereu in gand"ok, azi am papat cutare lucru cu toate ca stiu ca era interzis sau in cantitate prea mare...nu e bai...bine ca nu am exagerat mai mult, maine o sa incerc sa-mi fac un meniu si mai bun"....sunt multe chestii in legatura cu problemele astea a noastre, f multe chestii ce tin de psihic, eu incerc in acelasi timp sa mai citesc si unele carti de specialitate in aceasta privinta...daca vrei sa iti pui jurnalul la semnatura poti da un copy pe linkul asta, iar apoi paste la profilul tau unde scrie"modifica semnatura"http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...esc-10619.html
|
Ms pentru tot ce mi-ai scris...Eu cred ca la mine sunt probleme emotionale.Mi-a lipsit dragostea de mama si de tata si acum in Spania sunt singura,nu am prietene,am avut probleme de acnee(eram plina),am tinut un tratament puternic si mi-a trecut...Toate astea m-au afectat!Mi-am pus jurnalul la semnatura, e bine,nu?
|
19 nov 2011, 00:04:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!
|
19 nov 2011, 00:06:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!
Va aduc o floare!
|
19 nov 2011, 00:09:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!
Citat:
Anterior postat de alexandra123
|
Pe "tata"nu-l cunosc,pe mama am pierdut-o cand aveam 12 ani,sora-mea este in Italia,abia am reusit sa ne vedem dupa 8-9 ani in vara asta,am crescut cu bunica care e o femeie severa,etc.Cel mai important in viata mea e fiul meu,pe care l-am facut din motivele astea,am fost singura si nu am avut niciodata pe nimeni sa simt ca ma iubeste(in afara de sotul).
|
19 nov 2011, 00:13:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!
Citat:
Anterior postat de pinksirena
Pe "tata"nu-l cunosc,pe mama am pierdut-o cand aveam 12 ani,sora-mea este in Italia,abia am reusit sa ne vedem dupa 8-9 ani in vara asta,am crescut cu bunica care e o femeie severa,etc.Cel mai important in viata mea e fiul meu,pe care l-am facut din motivele astea,am fost singura si nu am avut niciodata pe nimeni sa simt ca ma iubeste(in afara de sotul).
|
Imi pare rau , este o poveste trista. E greu fara parinti, si bunici sunt bunici si vor ramane bunici, nu o sa inlocuiasca parinti, desi in romania din ce in ce mai multi copii cresc cu bunici ceea ce e un lucru rau dupa parerea mea. Bine ca ai un sot iubitor si sunt sigura ca baietelul tau iti da putere in viata sa treci peste toate.
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cat, conteaza, dieta, greu, inaintez, jurnal, jurnale, ma, opresc, pinksiren, ro, sanatos, slabit, slabute, timp |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|