forum.slabute.ro - Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Ti-am calculat si am ajuns la un numar de 1560 calorii/zi...asta inseamna sa te incadrezi in jur de 1500 calorii....dar sa nu uiti de sport...30 minute...cardio

:-/imi pare cam mult 1500 calorii. Multumesc mult. Vroiam sa fiu sigura ca am fixat datele cum trebuie ca sa nu maninc prea mult, majoritatea slabutelor stau la 1200 cal:-s

Niculae Roxana

22 feb 2012 17:55:40

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de jess (Post 950851)

:-/imi pare cam mult 1500 calorii. Multumesc mult. Vroiam sa fiu sigura ca am fixat datele cum trebuie ca sa nu maninc prea mult, majoritatea slabutelor stau la 1200 cal:-s

Pai depinde de activitatea fizica...de greutate ...inaltime...nu este standard...
Eu ti-am calculat la moderat activ...daca nu faceai sport...era altceva...

Niculae Roxana

22 feb 2012 17:57:01

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de jess (Post 950851)

:-/imi pare cam mult 1500 calorii. Multumesc mult. Vroiam sa fiu sigura ca am fixat datele cum trebuie ca sa nu maninc prea mult, majoritatea slabutelor stau la 1200 cal:-s

Macar 1300-1400 tot trebuie sa ai....daca nu vrei 1500

Niculae Roxana

22 feb 2012 17:58:49

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Fetele ma bag la 1 ora de turbo fire+ 20 minute streching...apoi dus...si revin...

mutulica

22 feb 2012 18:04:41

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Niculae Roxana (Post 950891)

Fetele ma bag la 1 ora de turbo fire+ 20 minute streching...apoi dus...si revin...

spor la sport;;)

Prapadeala

22 feb 2012 20:13:40

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Niculae Roxana (Post 950891)

Fetele ma bag la 1 ora de turbo fire+ 20 minute streching...apoi dus...si revin...

Ce filmulet ai facut?

Eu pana acum am facut Turbo fire 30, HIIT 15 si stretch 10... ca asa era in program ;))

Maine am tot Turbo Fire 30

marya mary

22 feb 2012 22:55:46

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

pentru k nush cand e ziua ta,eu iti urez de acuma:
http://felicitari.slabute.ro/site/fe...mg.php?pid=481

Niculae Roxana

22 feb 2012 22:59:28

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de marya mary (Post 951395)

pentru k nush cand e ziua ta,eu iti urez de acuma:
http://felicitari.slabute.ro/site/fe...mg.php?pid=481

Mersi draga mea>:D<
Tare ai fost haioasa....iti spun un secret...daca apesi pe numele meu...langa poza mea....intrii la mine in detalii...si sus intr-o parte arata cand sunt nascuta...:D....asa faci la fiecare...
Ziua mea este pe 4 martie scumpo....mai am ceva:)):))...

Niculae Roxana

22 feb 2012 23:01:10

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Prapadeala (Post 951083)

Ce filmulet ai facut?

Eu pana acum am facut Turbo fire 30, HIIT 15 si stretch 10... ca asa era in program ;))

Maine am tot Turbo Fire 30

Azi a fost ziua de proba...sa vad cum ma impac cu ele...pentru ca pe program ....apare ziua de miercuri pauza....am facut turbo fire 30 de doua ori...o data mai esuat...si a doua oara mai bine:)):))....stretch 10
Si eu am maine Turbo fire 30....:)

Ora este GMT +2. Ora este acum 06:39:07.

Pagina 335 din 435

335

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

SEO by vBSEO