forum.slabute.ro - Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)

- - Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=3093)

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Adella (Post 135885)

In principiu e oky sa faci sport in aceasta perioada dar nu in prima zi si pe perioada lui nu foarte intens ..gen exercitii pentru femei insarcinate ..ceva lejer ..sa relaxeze muschii ,sa-i intinda ..mai putin sa-i contracte:)

Aha...am inteles.....o sa caut ceva lejer....maine fac curatenie generala....mai merg pe la piata...e ok>:D<

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

maine ma trezesc dimineata cu al meu..apoi merg din nou in pat pana pe la 10 cand pleaca ei...pacat ca iau si cainele....si asa nu ajunge sa ma dispere de dimineata....maine nu mananc nimic numai apa beau....nu am postit deloc si vrea sa tin vinerea mare numai cu apa.....si asa nu trebuie sa iau micul dejun...cand se plimba ea prin bucaratie..si poate pot si eu sa ma linistesc cand e dusa......

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

roxi al meu a avut 103 kg in ianuarie....
l-am pus la regim...si nu il mai lasam sa manace cartofi prajiti si maica-sa a zis ca doar cartofii prajiti nu ingrasa...... :)) a ajuns la 96... si mi-a zis ca asa de bine se simte la -6 kg...a zis ca nici ceasul nu i se mai plimba de la incheietura mainii...

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de onetotilia (Post 135888)

Pai si eu am avut aceeasi problema....cartofii prajiti erau moartea mea...de aia m-am ingrasat si mai mult....:(

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de onetotilia (Post 135887)

Lasa ca o sa fiti foarte fericiti....liberiii:D>:D<

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

roxana..dupa teoria lui soacra-mea poiti manca cati cartofi prajiti vrei...ca nu ingrasa..... :))

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Cam asta am realizat eu pe ziua de aziCALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:02
Covrigi, 100g - 320 calorii, 11 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 71 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai de soc, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 11:20
Apa plata, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 11:13
Salata verde, 300g - 51 calorii, 3.6 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline Extra Virgin, Argolis, 10ml - 80 calorii, 0 proteine, 9.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert tare, 200g - 310 calorii, 25.2 proteine, 21.2 grasimi, 848 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 248 sodiu, 2.2 zahar

Gustare 2, ora 11:21
Apa plata, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 11:15
Apa plata, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 330g - 103 calorii, 10.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 14.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciuperci champignon crude, 250g - 65 calorii, 6.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 12.8 carbohidrati, 3.8 fibre, 15 sodiu, 4.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 929 calorii, (mic)56.7 proteine, (mult)33.2 grasimi, 848 colesterol, 110.8 carbohidrati, 10.1 fibre, 263 sodiu, 6.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
1 Mile Walk, 30min - 108 calorii
Gatit, 60min - 179 calorii
Lucru la PC, 120min - 236 calorii
Mers, 10min/km, 60min - 242 calorii
Uitat la TV, 360min - 432 calorii
Metabolism bazal - 1486 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2683 calorii

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Ma bag la TV ...vorbim maine slabutelor...poopici...Somnik pufos

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Niculae Roxana (Post 136054)

Ma bag la TV ...vorbim maine slabutelor...poopici...Somnik pufos

Noapte buna, Roxy, ne vedem maine>:D<:-*

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii