forum.slabute.ro
Pagina 4 din 14 « Prima 23 4 56 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)
-   -   Jurnal steffany (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=8700)

porumbita 31 mar 2011 09:55:16
Re: Jurnal steffany
 
Neata , Stef ...ia sa vedem ...am venit sa te trag de urechiuse mai ...pai uite de ce stagnezi tu ....mi-am aruncat un ochi peste meniul de ieri ....[*16*][*16*][*16*]...grisul , pastele ...si macaroanele ...nu au ce cauta in dieta ....[*12*]

steffany 31 mar 2011 10:00:36
Re: Jurnal steffany
 
Citat:
Anterior postat de porumbita (Post 599313)
Neata , Stef ...ia sa vedem ...am venit sa te trag de urechiuse mai ...pai uite de ce stagnezi tu ....mi-am aruncat un ochi peste meniul de ieri ....[*16*][*16*][*16*]...grisul , pastele ...si macaroanele ...nu au ce cauta in dieta ....[*12*]
stiu ca mananc foarte rau :">:">:"> da cum fac pentru partener nu prea ma pot abtine , da pe azi am un meniu mai sanatos;;)>:D<

porumbita 31 mar 2011 10:05:16
Re: Jurnal steffany
 
DAAAA????...sa vedem...:D

steffany 31 mar 2011 10:07:27
Re: Jurnal steffany
 
Citat:
Anterior postat de porumbita (Post 599352)
DAAAA????...sa vedem...:D
pai uite micul dejun e cafeluta, la amiaz mai pap 100 grame macaroane cu varza ca doara nu le-oi arunca si deseara fac piept de pui la grill cu salata de legume si atat, fara nici un gram de paine, si daca imi trebuie ceva dulce am sa pap un kiwi :D e bine?

porumbita 31 mar 2011 10:12:56
Re: Jurnal steffany
 
Nu prea ...dar de data asta te iert ...ca sa nu arunci macaroanele ....pt ca si mie imi pare rau sa arunc mancarea .....dar .....trebuie sa te reorganizezi ....tu esti stapana in bucatarie ...asa ca ......ai sa gatesti separat ...pt tine ..si pt ....iubi.....si stabileste-ti de cu o zi inainte ce mananci .....trebuie sa mananci bine dimineata ...nu doar o cafea ....iti voi da cateva exemple de meniuri ...si le poti combina cum vrei ....

porumbita 31 mar 2011 10:14:06
Re: Jurnal steffany
 
Mic dejun

1. 1 iaurt(150g) + 1 banana taiata felii
2. 2 oua + 1 felie wassa + 1 rosie + 1 castravete
3. 1 baton cereale + 1 cana lapte semidegresat (250ml)
4. 2 pumni cereale + 1 iaurt (150g)
5. 2 felii de sunca slaba + 1 felie wassa + 1 rosie + 1 ardei gras
6. 2 oua + 1 felie wassa + 6 masline + 1 rosie


Pranz

1. salata greceasca( rosii , castraveti , ardei gras , cepa , masline, 1 felie branza feta , 1 ou fiert ) + 1 felie wassa
2. Omleta( 2 oua cu sunca ,ciuperci , 1 lingura cascaval ras) + salata verde + 1 felie wassa
3. 1 saorma mica de pui (fara cartofi si maioneza)+ salata mare
4. 1 portie paste cu sos rosu + parmesan
5. o ciorba /supa mare de oricefel cu carne slaba


Cina

1. salata mare ( Frunze, morcov , telina , ardei gras , castravete ,rosie ) + 2 linguri porumb + 1 ou fiert + conserva de ton + 6 masline
2. salata mare asortata + ½ piept de pui (sau peste)+ 6 masline
3. o bucata peste la cuptor( in staniol) + legume la gratar sau fierte
4. 1 pulpa de pui sau ½ piept de pui + legume la cuptor( conopida , broccoli , vinete , dovlecel , cioperci ) + sos ( 2 ling smantana 12% , ceasca de lapte cald , ierburi aromate, parmezan 2 ling)
5. 1 bucata muschi porc + 4-5 linguri de varza calita (in sos de rosii)
6. o bucata carne vita gratar + legume la cuptor( conopida , broccoli , vinete , dovlecel , cioperci, fasole verde )


Gustari

1. 1 pumn mic de alune, nuci ,migdale , fistic , sau alte fructe oleaginoase
2. 1 pumn mare de seminte de floarea soarelui sau dovleac cu coaja
3. 1 cub de swaiter sau branza frantuzeasca (25g0 + 10 boabe de strugure
4. 1 cub telemea + o felie pepene rosu
5. 10 masline negre /15 verzi

porumbita 31 mar 2011 10:15:07
Re: Jurnal steffany
 
Si ai sa vezi ca vei scapa de stagnare...:D

steffany 31 mar 2011 10:15:52
Re: Jurnal steffany
 
Citat:
Anterior postat de porumbita (Post 599383)
Si ai sa vezi ca vei scapa de stagnare...:D
>:D<>:D<>:D< eu sunt cam prapadita:D stiu...

porumbita 31 mar 2011 10:18:59
Re: Jurnal steffany
 
Citat:
Anterior postat de steffany (Post 599391)

>:D<>:D<>:D< eu sunt cam prapadita:D stiu...
De ce spui asta ?....hai ca ai sa vezi cand o va lua acul la vale ...vei fi mult mai motivata ....mai avem ceva drum de parcurs....:D

steffany 31 mar 2011 10:19:27
Re: Jurnal steffany
 
Citat:
Anterior postat de porumbita (Post 599379)
Mic dejun

1. 1 iaurt(150g) + 1 banana taiata felii
2. 2 oua + 1 felie wassa + 1 rosie + 1 castravete
3. 1 baton cereale + 1 cana lapte semidegresat (250ml)
4. 2 pumni cereale + 1 iaurt (150g)
5. 2 felii de sunca slaba + 1 felie wassa + 1 rosie + 1 ardei gras
6. 2 oua + 1 felie wassa + 6 masline + 1 rosie


Pranz

1. salata greceasca( rosii , castraveti , ardei gras , cepa , masline, 1 felie branza feta , 1 ou fiert ) + 1 felie wassa
2. Omleta( 2 oua cu sunca ,ciuperci , 1 lingura cascaval ras) + salata verde + 1 felie wassa
3. 1 saorma mica de pui (fara cartofi si maioneza)+ salata mare
4. 1 portie paste cu sos rosu + parmesan
5. o ciorba /supa mare de oricefel cu carne slaba


Cina

1. salata mare ( Frunze, morcov , telina , ardei gras , castravete ,rosie ) + 2 linguri porumb + 1 ou fiert + conserva de ton + 6 masline
2. salata mare asortata + ½ piept de pui (sau peste)+ 6 masline
3. o bucata peste la cuptor( in staniol) + legume la gratar sau fierte
4. 1 pulpa de pui sau ½ piept de pui + legume la cuptor( conopida , broccoli , vinete , dovlecel , cioperci ) + sos ( 2 ling smantana 12% , ceasca de lapte cald , ierburi aromate, parmezan 2 ling)
5. 1 bucata muschi porc + 4-5 linguri de varza calita (in sos de rosii)
6. o bucata carne vita gratar + legume la cuptor( conopida , broccoli , vinete , dovlecel , cioperci, fasole verde )


Gustari

1. 1 pumn mic de alune, nuci ,migdale , fistic , sau alte fructe oleaginoase
2. 1 pumn mare de seminte de floarea soarelui sau dovleac cu coaja
3. 1 cub de swaiter sau branza frantuzeasca (25g0 + 10 boabe de strugure
4. 1 cub telemea + o felie pepene rosu
5. 10 masline negre /15 verzi
multumesc frumos de sugestii:D , imi place tot ce ai pus in meniu :D, problema mea e ca sunt tare mofturoasa la mancare;;) am sa mi-l scot la imprimanta sa mi-l pun pe frigider . multumesc frumos, esti o scumpa>:D<>:D<>:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 15:16:44.
Pagina 4 din 14 « Prima 23 4 56 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO