|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Buna dimineata!
Raport de miscare pentru astazi Power Walk 3 mile - 49 de minute - 438 de calorii si 16 g grasime arse[*70*] Zi frumoasa si spor sa avem!!!!>:D<:-* |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Hola!
Abia acum vin sa dau raportul sa sport, desi tot dimineata am facut portia de miscare. 42 de minute Power Walk 3 mile - 378 de calorii si 14.5 g grasime arse Niciun gram in minus la cantar, insa cativa cm dati jos ici colo..intr o saptamana. Nu i rau, nu ma.plang..dar vreau sa scap.odata de nenorocirea asta de 90 de kg:-s..sa vad si eu 8 in fatab-) |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Buna dimineata!!
Raport la sport 3 mile Power Walk - 44 de minute - 400 de calorii si 14.4 g grasime arse[*66*] De acum, weekend si relax doua zile...la sport, binenteles. La dieta, ii dam inainte chiar daca batem pasul pe :-/loc. Uite de aia e bine sa te cantaresti o data la o saptamana sau chiar doua...Dar nu ma.pot abtine[*12*] Dar stiti ce face diferenta?! Ca daca alta data mi as fi bagat picioarele in ea dieta, din cauza acestui "hop", acum nu ma las. E drept ca in mai putin de doua saptamani imi vin musafirii, dar chiar asa?!!!...Sa vedem ce va mai arata nenea cantarul peste cateva zilex-( |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
îți dai seama că acum stagnezi un pic pentru că ai făcut foamea înainte, da? ;)
sfatul meu, ca una care a trecut prin asta (fără intenție), e să te ții în continuare de dietă și de sport, și-o să depășești ușurel platoul. trebuie să se obișnuiască din nou organismul cu faptul că-i dai de mâncare :) nu da înapoi și nu te descuraja. |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Mika eu am stagnat sau am pus 300 g timp de o sapt și ceva ;) de ieri se mișcă iar cantarul.... avem nevoie de multa răbdare >:D<
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
Citat:
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Neata!
Ei, dar credeti ca m am putut abtine sa nu ma cantaresc?! De fapt m as fi putut abtine, dar ieri seara desi am mancat regulamentar, am mancat un pic mai mult si un pic mai tarziu decat mananc de regula si sincera sa fiu azi eram aproape sigura ca o sa vad ceva in plus la cantar. :-s...De aia m am si cantarit, voiam sa vad cat va fi in plus:-s Dar ce sa vezi?! S a schimbat schimbarea:))...am vazut un pic mai putin, deci in sfarsit s a miscat smecherul:>..in jos:)) Raport la sport nu am..nici azi, nici maine. E nevoie si de o pauza, plus ca si piciorul.meu are nevoie:-s. Ma sacaie de vreo 3-4 zile, din nou, asa ca repausul asta e binevenit si pt el. Dar raportez o ora de curatenie in interiorul masinii si de acum m apuc de facut curat in restul de dressing ce mi a mai ramas la ai mei, poate, poate, mai scap de cate ceva..sa nu le mai ocup spatiu saracilor:P. E vorba in principal de o caruta de pijamale si haine de stat prin casa, ca deh, nu mi place sa imi car in bagaj, cand vin aici, decat o mana de lucruri, pentru eventualitatea in care ies pe undeva. In rest, hainele de stat pe la ai mei, raman haine de stat la ai mei si isi au locusorul lor la loc de cinste in dressing.:P Dar avand in vedere ca port cam aceleasi chestii de fiecare data, ar cam fi cazul sa le fac vant la restul. Acestea fiind zise ..ma reintorc la treaba! Spor la treburi, la slabit si un inceput de weekend minunat!>:D< |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
1 ataşament(e)
Neata!!!
E luni, asta inseamna o noua saptamana...cu rezultate mai bune, sper eu. De cantarit nu m am cantarit, desi as fi vrut sa o fac..O sa ma cantaresc miercuri sau joi dimineata..Oi vedea...ca saptamanile.mele (asa ca o evidenta a noului "stil de viata") nu se incheie lunea, se incheie joia. N am inceput dieta de luni, am inceput intr o joi, ca atunci am simtit ca e momentul:)) Anyway, am trecut pe aici ca sa dau raportul la sport Power Walk 3 mile - 47 de minute -446 calorii si 15.1 g grasime arse. 20 de minute arm workout (pe youtube, de la HAS Fit) - 23 de minute -112 calorii si 6.1 g grasime arse. Am hotarat ca de saptamana aceasta sa introduc, pe langa Power Walk si niste mici workout uri cu greutati. Asa ca lunea voi lucra bratele, miercurea abdomenul si vinerea fundul si picioarele. Sper sa reusesc sa fiu constanta, odata facuta aceasta adaugireb-) Ma uitam azi in oglinda...foarte vizibila slabirea la maini, fund si picioare, nu este...dar nici nu pot spune ca nu exista. Insa cel mai vizibil e in talie. In realitate, chiar si la kg astea multe, am capatat o accentuata forma de clepsidra. Ma bucura, insa pe de alta parte nu ma.mira. Ma asteptam ca talia sa fie cea care se contureaza prima data. Acolo pun greu, de acolo dau repede (acum, nu s vreo zeita...cel mai putin in talie am avut cred ca 62...sunt departe tare de dimensiunea asta..e drept ca si aveam cu muuuuult mai putine kg atunci). Ideea e ca fix de unde zac complexele mele se duce grasimea cel mai greu si e nevoie de mare rabdare. Am incredere insa ca voi reusi ca in timp, sa fac din coapsele si fundul meu, cea mai buna versiune a lor. Ca m am lamurit, niste scobitori, n o sa am niciodata:)) La sfarsitul lui mai am decis sa imi fac si poze, nu doar sa ma cantaresc. Sa imi urmaresc evolutia si in imagini, pt ca de multe ori ma uit in oglinda si nu reusesc sa vad diferentele, care, oricat ar fi de mici, exista. Pocneau hainele aproape, pe mine. Bine, exagerez, dar clar fiind elastice, se intindeau bine de tot. Acum sesizez ca m am desumflat si ca usor usor continui sa ma dezumflu. Poate n am pierdut extrem de multe kg in acest timp, dar ma desparte cam un kg de primele 10 kg duse. Am pierdut si cativa cm...deci schimbarile exista..chiar daca...parca le vad, parca nu le vad. Sunt fericita ca am reusit sa ma stabilizez cat de cat cu alimentatia. Am inceput sa elimin din alimentatie pe parcurs, diverse .dar cred ca, foarte corect sau aproape corect si fara nicio abatere mananc de o luna. Si s tare mandra, caci tare greu mi a fost sa ma reapuc si sa ma disciplinez. Nu stiu daca era vorba de vointa, nici macar de motivatie...ci pur si simplu eram obosita. Dupa ani si ani de incercari si esuari, mi am.pierdut rabdarea, mi am.pierdut speranta si mancarea care imi facea atata rau pe de o parte, imi oferea totodata si confortul de care aveam nevoie. Nu e usoara deloc lupta asta:-s si da, recunosc, sunt de condamnat ca am.permis sa ajung in acest punct. Dar, probabil trebuia sa ating rock bottom, pentru ca apoi sa ma culeg de pe jos si sa imi demonstrez mie ca sunt mai mult decat arat, pot mai mult. Pfff.. iarasi vorba lunga:-o Zi frumoasa si spor la slabit sa avem!! |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
[*103*][*103*][*103*] bravooooo:x:x:x!
pozele sunt concludente si slabirea se vedeeeee[*76*][*76*][*76*], continua si fie ca determinarea sa te faca sa ajungi acolo unde iti dorestiii!!!!>:D<>:D<>:D<>:D<>:D< |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
1 ataşament(e)
Buna dimineta Anca!
Te urmăresc constant chiar daca nu scriu, si ma bucur enorm ca esti asa de perseverenta si te tii de treaba. Rezultate sunt, clar! Imi amintesc ca talia era punctul tau forte, si acum este, la mine era talia inainte se sarcini, acum am pierdut din forma, si merge greu si de acolo. Eu sunt obosita, si mi-e greu sa fiu consecventa, sunt într-o stare tare naspa. Vreau sa slabesc dar nu am răbdare si nici vointa sa ma tin de un minim de reguli de bun simt. Am gasit azi o poza de acum 2 ani, si nu-mi vine sa cred ca am fost asa. |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 08:01:59. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.