Jurnalul meu - Kmy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu - Kmy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bună ziua și bine v-am regăsit, în special slăbuțele mai vechi.
Au trecut câțiva ani de când nu am mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2016, 12:28:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori intr-un mesaj
|
|
Jurnalul meu - Kmy
Bună ziua și bine v-am regăsit, în special slăbuțele mai vechi.
Au trecut câțiva ani de când nu am mai fost activă pe forum, timp în care kilogramele s-au acumulat . Acum la 27 de ani cântăresc 84 kg, după ce datorită acestui forum reușisem să slăbesc peste 20 de kg acum 4 ani.
Ehh .. a fost și acum trebuie să o iau de la capăt, sper cu puțină susținere și multă ambiție.
Intenționez să încep dieta South Beach miercuri, unde voi încerca cel puțin în faza 1 să scriu ce mănânc zilnic. Am decis să încep miercuri deoarece cred că trebuie să mă mai documentez unpic.
Vă salut și vă îmbrățișez, și spor la slăbit :*
nicole333666999, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1868 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1351 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 835 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui nicole333666999:
|
|
16 feb 2016, 23:23:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Kmy
Citat:
Anterior postat de nicole333666999
Bună ziua și bine v-am regăsit, în special slăbuțele mai vechi.
Au trecut câțiva ani de când nu am mai fost activă pe forum, timp în care kilogramele s-au acumulat . Acum la 27 de ani cântăresc 84 kg, după ce datorită acestui forum reușisem să slăbesc peste 20 de kg acum 4 ani.
Ehh .. a fost și acum trebuie să o iau de la capăt, sper cu puțină susținere și multă ambiție.
Intenționez să încep dieta South Beach miercuri, unde voi încerca cel puțin în faza 1 să scriu ce mănânc zilnic. Am decis să încep miercuri deoarece cred că trebuie să mă mai documentez unpic.
Vă salut și vă îmbrățișez, și spor la slăbit :*
|
Spor si tie!!!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
29 feb 2016, 18:38:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mai 2011
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 58
Dieta: fara dieta, alimetatie echilibrata
Date: 166cm, 80.7kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Kmy
Buna, Si eu am avut o experienta asemanatoare. Am pornit si eu la un nou drum, de curand. Pe 2 ianuarie 2016 aveam 84.6 kg ... am reusit sa mai dau jos nitelus... Eu am adaugat ceva mai multa miscare ... pe langa dieta hipocalorica si a mers acceptabil. Mult succes si, tine-ne la curent cu diata South Beach. Sunt curioasa cum merge.
De indata ce ma lamuresc cum pot adauga meniurile si miscarea facuta in zilele anterioare, ma voi invrednici sa le adaug... sa fie de folos cui o fi curios sa citeasca si mai ales mie de cate ori revin.
Mult succes nicole333666999! Mult succes tuturor!
Shori Kogo
__________________
勝利 - 皇后
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Shori Kogo:
|
|
12 mar 2016, 23:13:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Kmy
Buna Nicole, spor la cat mai multe kg in minus!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul meu :x
|
Madutsa D |
Arhiva jurnale slabit |
4 |
15 iul 2014 19:59:19 |
Jurnalul meu
|
IonelaVlada |
Arhiva jurnale slabit |
22 |
15 aug 2013 10:36:01 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|